Единственная официальная группа от создателя системы похудения «Минус 60» Екатерины Миримановой ПРОГРАММЫ СНИЖЕНИЯ ВЕСА - https://club-minus60.ru/catalog НОВИЧКАМ СЮДА - https://t.me/Sistemaminus_60/2021 ПО ВСЕМ ВОПРОСАМ - @Club_Minus_60
💥 То, чего мы так долго ждали - свершилось! Официальный канал в MAX, наконец-то, открыт! 👉 https://max.ru/minus60 Вас ждут: 💎 Полезные советы и рекомендации для стройности и здоровья 🍰 Рецепты вкусных блюд, которые помогают снижать вес ❤️ Мотивация и поддержка Подписывайтесь, чтобы всегда быть в курсе всех новостей Клуба Минус 60! Служба поддержки Клуба Минус 60 в МАХ
Самое 🛑 непреодолимое препятствие для снижения веса – это 🤯 ваши мысли, которые не дают вам даже начать действовать. Все оправдания, которые вы придумываете, существуют ❗️ только в вашей голове. Не верите? Смотрите сами: ❌ Не хватает времени, чтобы готовить себе отдельно от семьи и делать зарядку. На самом деле не нужно выделять дополнительно время на приготовление еды. 👉 Питание по Системе Минус 60 – это привычные всем блюда из доступных продуктов, которые можно приготовить на вс...
😉 Потеряли пульт? Вот было бы здорово, если бы у нашей жизни был 🎮 пульт управления, как у телевизора, правда? Хочешь отказаться от еды по вечерам — просто 📴 выключила функцию голода и похудела. Или отменила тягу к сладкому и мучному. Или перепрограммировала себя и перестала употреблять алкоголь вообще, вне зависимости от того, сколько сейчас выпива¬ешь в неделю или даже в день. Или, например, с легкостью бросила курить! Еще было бы здорово добавить туда кнопки управления сном: 😴 нажала и о...
❓ А вам страшно? ⏰ Отсчет пошел! Когда мы 👀 смотрим на окружающих, особенно на людей, старше нас, невольно чувствуем 😱 страх и думаем, что нас ждет что-то подобное: 👉 лишний вес, хронические болезни, потухший взгляд, неухоженный вид. Возникает ощущение, что ничего нельзя изменить и будет только хуже и хуже. 🙁 В связи с этим мне вспоминается одно из наших первых путешествий с мужем на кораблике. Тогда я очень 😢 расстроилась, потому что в том круизе было много семейных пар, но выглядели они ...
🔥 Огненный рецепт в вашу копилку! Если честно, я уже не помню, когда пробовала последний раз вкусный «Черный лес». В Испании, его делают очень сухим (тут вообще напряженка с десертами), и каким-то безвкусным. Но недавно я купила, о чудо, замороженную вишню. У нас тут вишня почему-то не очень популярная ягода. И решила сделать торт сама! Сохраняйте рецепт! 🎂 ТОРТ ЧЕРНЫЙ ЛЕС 👉 Для коржей: • Яйца 5 шт • Сахар 170 г • Мука 100 г • Крахмал 50 г • Какао 30 г • Растительное масло 100 г • Сода 0,25 ...
📍 Держите точку опоры! Мы все в последнее время 😫 нервничаем, волнуемся, переживаем, поводов для стресса хватает. Самый простой и доступный способ успокоиться – вкусно поесть, правда? 👉 При употреблении большого количества сладкой и жирной пищи в организме повышается уровень гормонов радости, которые временно снижают тревогу. Но ❗️ удовольствие проходит очень быстро, а лишние килограммы остаются на ваших бедрах и талии ⚠️ навсегда. Вы расстраиваетесь и переживаете еще больше. Постоянно обеща...
❓ Что съесть, чтобы похудеть? 5 советов и 👇 ПОДАРОК! Вы наверняка замечали: 👀 стоит только «сесть на диету» и запретить себе любимые блюда, как тяга к ним становится ещё сильнее. Как бы вы ни напрягали силу воли, рано или поздно случается срыв, и вес возвращается с избытком.😢 Парадокс – чтобы похудеть, нужно есть! Вот вам 💥 5 принципов, которые помогут настроить питание и начать терять лишний вес: 1️⃣ Не исключайте вкусные и любимые блюда! На Системе МОЖНО ВСЁ! Шоколад, конфеты, пирожные, ж...