PRO Рецепты

🍴Курица с кешью ⏱25 мин 🔸180 ккал/100гр. 🥣 Ингредиенты: 🍽 кол-во порций: 2 ▫кешью 50 грамм ▫курица 300 грамм ▫брокколи 200 грамм ▫соус соевый 3 ст. ложки 👩🏻‍🍳Пошаговый рецепт (с видео🎥)

🍴Сало через мясорубку с чесноком ⏱30 мин 🔸733 ккал/100гр. 🥣 Ингредиенты: 🍽 кол-во порций: 8 ▫чеснок 3-4 зубчиков ▫сало свиное 500 грамм ▫зелень свежая 30 грамм ▫соль по вкусу ▫перец черный молотый по вкусу ▫перец красный молотый 0,5 чайных ложки 👩🏻‍🍳Пошаговый рецепт (с видео🎥)

🍴Вафли на гриле ⏱30 мин 🔸 🥣 Ингредиенты: 🍽 кол-во порций: 5 ▫мука 2 стакана ▫яйцо 2 штуки ▫молоко 1,5 стакана ▫масло растительное 50 грамм ▫сахар 100 грамм ▫пакетик ванильного сахара 1 штука ▫разрыхлитель 0,5 чайных ложки ▫соль 1 щепотка 👩🏻‍🍳Пошаговый рецепт

🍴Лапша по-японски с курицей ⏱50 мин 🔸142 ккал/100гр. 🥣 Ингредиенты: 🍽 кол-во порций: 2 ▫гречневая лапша 100 грамм ▫куриная грудка 1 штука ▫болгарский перец 1 штука ▫огурец 1 штука ▫перец чили 1 штука ▫соевый соус 150 миллилитров ▫зеленый лук по вкусу ▫кунжут по вкусу ▫оливковое масло 2 ст. ложки 👩🏻‍🍳Пошаговый рецепт

🍴Брокколи с морепродуктами ⏱15 мин 🔸67 ккал/100гр. 🥣 Ингредиенты: 🍽 кол-во порций: 2 ▫брокколи 800 грамм (небольшой кочан) ▫креветки очищенные 100 грамм ▫морские гребешки 150 грамм ▫чеснок 1 зубчик ▫соевый соус 3 ст. ложки ▫растительное масло 1 ст. ложка ▫соль по вкусу ▫перец черный по вкусу 👩🏻‍🍳Пошаговый рецепт (с видео🎥)

🍴Слоеный пирог с грибами, сметаной и сыром ⏱35 мин 🔸264 ккал/100гр. 🥣 Ингредиенты: 🍽 кол-во порций: 6 ▫готовое слоеное тесто 250 грамм ▫грибы 100 грамм ▫сметана 3 ст. ложки ▫твердый сыр 100 грамм ▫молотый перец 1/3 чайных ложки ▫соль 0.5 чайных ложки ▫сухой тимьян 1/3 чайных ложки 👩🏻‍🍳Пошаговый рецепт

🍴Кетчуп без уксуса на зиму ⏱2 ч. 0 мин 🔸93 ккал/100гр. 🥣 Ингредиенты: 🍽 кол-во порций: 6 ▫болгарский перец 250 грамм ▫помидоры 1 килограмм ▫чеснок 2-3 зубчиков ▫горчица 1 ст. ложка ▫соль 1/2 ст. ложки ▫сахар 50 грамм ▫лук репчатый 1 штука ▫гвоздика 3-5 штук ▫паприка копченая 1 чайная ложка ▫лавровый лист 1-2 штук ▫перец черный горошком 3-5 штук 👩🏻‍🍳Пошаговый рецепт (с видео🎥)

🍴Мясо в банке в духовке ⏱3 ч. 0 мин 🔸156 ккал/100гр. 🥣 Ингредиенты: 🍽 кол-во порций: 4 ▫свинина 600 грамм ▫картофель 5 штук ▫соль, перец по вкусу ▫вино 100 грамм 👩🏻‍🍳Пошаговый рецепт

🍴Салат "Гулистан" ⏱15 мин 🔸68 ккал/100гр. 🥣 Ингредиенты: 🍽 кол-во порций: 2 ▫капуста белокочанная 100-150 грамм ▫лук репчатый 1 штука ▫горошек консервированный 4 ст. ложки ▫соль по вкусу ▫перец черный по вкусу ▫майонез по вкусу ▫яйцо 2 штуки ▫петрушка по вкусу 👩🏻‍🍳Пошаговый рецепт

🍴Рыба в фольге ⏱50 мин 🔸152 ккал/100гр. 🥣 Ингредиенты: 🍽 кол-во порций: 1 ▫рыба 250 грамм (у меня стейк толстолоба) ▫морковь 40 грамм ▫лук 50 грамм ▫лимон 40-50 грамм ▫сушеные томаты 1 чайная ложка ▫сушеный чеснок 1 чайная ложка ▫соль по вкусу ▫перец по вкусу 👩🏻‍🍳Пошаговый рецепт