RRachkovsky рекомендует

Rachkovsky рекомендует

@Rachkovsky_Recommends🏋 Здоровье и медицина🇷🇺 Русский📅 март 2026 г.

Здоровье с юмором😜 Я – ваш проводник в мир витаминов и спорта! Вместе мы будем смеяться, тренироваться и заботиться о здоровье. Присоединяйтесь к нашему веселому путешествию!😎

📊 Полная статистика📝 Все посты
559
Подписчики
274,7
Ср. охват
49.1%
Вовлечённость
20
Постов
~3.0
В день

Графики

📊 Средний охват постов

📉 ERR % по дням

📋 Публикации по дням

📎 Типы контента

Лучшие публикации

20 из 20
RRachkovsky_Recommends
Rachkovsky_Recommends
27 мар., 15:15

Рыбкин день😋

👁 480🎬 video
RRachkovsky_Recommends
Rachkovsky_Recommends
27 мар., 05:15

А вы знали ?😅😅😅🙈 С пятницей , друзья !

👁 431📷 photo
RRachkovsky_Recommends
Rachkovsky_Recommends
27 мар., 18:20

СОЛЬ: ГЛАВНЫЙ УСИЛИТЕЛЬ СВЯЗИ 🧂 Соль - это единственный камень, который мы едим. И её роль в мировой кухне недооценена. Наука доказала, что соль не просто делает еду соленой. В малых дозах она подавляет ощущение горечи и усиливает сладость. Поэтому щепотка соли в карамели или шоколадном торте делает их вкус глубже. В Перу, где добывают розовую соль в Марасе, знают: разный размер кристалла по-разному взаимодействует с рецепторами. ФАКТ: Крупная соль дает «взрывной» эффект, мелкая - равномерный ф...

👁 395📷 photo
RRachkovsky_Recommends
Rachkovsky_Recommends
27 мар., 16:15

Смотрим интересный ролик 🔥

👁 393🎬 video
RRachkovsky_Recommends
Rachkovsky_Recommends
24 мар., 15:20

🚫 Хватит сливать деньги на «омегу», которая не работает Сейчас будет неприятно. Но честно. Ты либо: — не пьёшь омегу вообще — пьёшь «что подешевле» — или просто «для галочки» 👉 И в 90% случаев — это ноль результата ❗️Почему ты НЕ чувствуешь эффект Потому что: ❌ нет нужной дозировки ❌ нет нормальной формы ❌ нет реального EPA/DHA Ты пьёшь капсулу… а до клеток ничего не доходит ⚠️ Реальность, которую игнорируют Омега — это не «витаминка» Это: 🧠 мозг (память, концентрация, настроение) ❤️ сосуды �...

👁 375📷 photo
RRachkovsky_Recommends
Rachkovsky_Recommends
30 мар., 17:15

🌿 Преодолейте раздражительность и стресс с NATURES SUNSHINE! 🌿 Если вы сталкиваетесь с: 😩 Раздражительностью 😟 Стрессом 😰 Беспокойством 😴 Бессонницей 😵 Неуравновешенностью 😫 Вялостью 😱 Паникой Не переживайте, у нас есть решение! ✨ Комплекс с валерианой от NATURES SUNSHINE — ваш верный помощник в борьбе со стрессом и напряжением. Этот мощный биологически активный комплекс поможет вам вернуть гармонию и спокойствие в вашу жизнь. 💚 Преимущества: • Успокаивает нервную систему • Способствуе...

👁 307📷 photo
RRachkovsky_Recommends
Rachkovsky_Recommends
30 мар., 06:15

Ловите лайфхак

👁 303📷 photo
RRachkovsky_Recommends
Rachkovsky_Recommends
28 мар., 08:10

Доброе утро 😆 Ловите быстрый способ проснуться))

👁 295📷 photo
RRachkovsky_Recommends
Rachkovsky_Recommends
31 мар., 06:50

Доброе утро , друзья 🤭🤭🤭

👁 280🎬 video

Типы хуков

Нейтральный16 | 268 просм.
Вопрос3 | 275 просм.
Провокация1 | 375 просм.

Длина постов

Короткие (<200)8 | 335 просм.
Длинные (500-1000)4 | 275 просм.
Очень длинные (1000+)4 | 221 просм.
Средние (200-500)1 | 176 просм.

Влияние эмодзи

289
С эмодзи (13)
249
Без эмодзи (7)
+16.1% охвата

Типы контента

🎬
5
video
332 просм.
📷
15
photo
256 просм.
Rachkovsky рекомендует (@Rachkovsky_Recommends) — Telegram-канал | PostSniper