Дина Айвазова. Психология Ocean Inside

🌙Сон Сновидение - не случайная фантазия. Сон, как говорил К. Г. Юнг, «королевская дорога к бессознательному» — послание от той части психики, которая знает о нас больше, чем мы сами. Каждую ночь психика строит мост между тем, что мы уже знаем о себе, и тем, что пока остаётся в тени. Во снах проявляются вытесненные чувства, непрожитые выборы, забытые желания, образы тех частей нас, которые хотят быть замечены. Иногда этот язык кажется странным и нелогичным. Но если мы относимся к снам с уважител...

Иногда важно оказаться в месте, где спокойно и благополучно. Сесть, вдохнуть атмосферу, позволить себе паузу. 🌿Такие уголки становятся источником ресурса — подобные маленькие радости тихо подпитывают нас изнутри. @AivazovaDina

🙏 Психология ленивой роскоши Среди модных трендов на смену напряжённому перфекционизму приходит новая, расслабленная эстетика — lazy luxury («ленивая роскошь»). Этот тренд — не про демонстрацию, а про комфортное состояние: чистые линии, мягкие ткани, немного лени и много вкуса. Внутренний мир тоже может быть таким — без гламура и гонки за «лучшую версию себя». Идея lazy luxury в психологии — про мягкое обращение с собой вместо напряжённой борьбы за идеальность: 🤍 когда терапия — не программа б...

🎥Прелестная сцена из «Отпуска по обмену» Сценарист говорит Айрис: — Вы ведь главная героиня, но почему-то ведёте себя как её подружка. Жить «главную роль» - не про эгоизм, а про ответственность за себя и свои смыслы. Про то, чтобы не быть статистами в собственной истории. Быть внимательными к себе. Выбирать там, где живо. Идти по сюжету, который по-настоящему откликается. 🫶 Берегите в себе главную героиню (или героя) — того, кто живёт, чувствует, выбирает и знает, куда идти. @AivazovaDina

Психотерапия часто напоминает детективное расследование🕵️ ❓Почему одни и те же ресурсы - время, деньги, знания, талант - у одного человека превращаются в опору, а у другого будто «замораживаются» и не работают? ❓Почему мы сами себе ставим подножку, откладываем, избегаем хороших решений, обесцениваем простое и выбираем сложное? Вот тут то и начинается настоящий детектив! Внутренний сюжет, который мы исследуем на терапии. Только ищем не «кто виноват», а какая уважительная, но неосознаваемая причи...

Завершилась длительная клиентская группа. Неповторимая, со своей динамикой и глубиной. Сегодня очная терапия в малом кругу приближается к элитарному формату. Редкая возможность встречаться вживую, смотреть в глаза, проживать рядом🤍 ❤️ Впереди - новые события! 😀🙃😉🙃🥰 Вечер психодрамы: почувствовать, как это работает ✅11.11.25 ✅очно м. Таганская ✅3000 р. Комфортный способ познакомиться с форматом групповой терапии, вы сами определяете форму участия: заявить свою тему или участвовать в работах...

В сериале The Residence есть очень трогательный и глубокий эпизод, когда героиня вспоминает, как в детстве пообещала младшей сестре не то, что найдёт пропавший носок, а то, что не перестанет искать. Это иллюстрация зрелости. Мы не можем гарантировать результат, но можем пообещать не оставлять себя и продолжать движение, несмотря на усталость, неопределённость и страх. Даже когда неясно, где именно искать. Даже когда устали и кажется, что всё уже перепробовали. В психотерапии так же: я не могу кл...

Когда силы на исходе и даже простые дела даются с трудом, поддержать могут простые, древние как мир опоры: природа и движение. 🌳 Природа питает, восстанавливает, исцеляет. Чистый воздух, горы, море, лес - у каждого своё место, где становится легче. 🚴‍♀️ Движение оживляет тело, снимает напряжение, придаёт сил. Прогулка, плавание, йога, массаж - выбирайте то, что откликается. 📍Padma Resort Ubud, Индонезия @AivazovaDina

Чем отличается хождение по кругу от движения по спирали?🌀 В первом случае мы чувствуем, что застряли: проживаем один и тот же сюжет без заметных изменений. Те же реакции, те же чувства, те же выводы. Движение по спирали выглядит иначе. Мы возвращаемся в похожие истории, но уже с новым качеством проживания: другой внутренней позицией, большей устойчивостью и способностью выдерживать чувства. Ситуация меньше захватывает, мы быстрее выходим из-под её влияния и яснее понимаем, что с нами происходит...

Зимний вечер желаний ✨23.12 с 19:00 до 22:00 ✨очно, м. Таганская ✨3000 р. Вдохнём жизнь в то, что важно - не просто загадаем, а проживём желание в пространстве группы. Когда мечта обретает форму, появляется энергия действия, внутренний импульс и ощущение опоры. Всё, что проявится, станет ориентиром и ресурсом на пути. Этот вечер - мягкий переход, настрой и вдохновение перед Новым годом. Приглашаю вас 💚 Запись @AivazovaDina