НАУЧУ ХУДЕТЬ ПРАВИЛЬНО И БЕЗ ДИЕТ. Помогу скинуть лишний вес 💃 Поправить свое здоровье и повысить уровень энергии ❤️ Начинаем 18 марта 🤗 ▪️Меню на каждый день. ▪️ПП рецепты ▪️Расскажу базовые знания ПП ▪️Ежедневные тренировки для тонуса мышечной массы, ▪️Мотивация, интересные задания. ▪️БЕЗ РЕКЛАМЫ БЕЗ БАДОВ, ТАБЛЕТОК, ДОБАВОК 🔥🔥🔥 Пойдем с нами? Ставим +
П
ПП рецепты, марафон похудения, зож.
По всем вопросам @Anastasiakokush
2.8K
Подписчики
361,867
Ср. охват
12.9%
Вовлечённость
15
Постов
~1.1
В день
Графики
📊 Средний охват постов
📉 ERR % по дням
📋 Публикации по дням
📎 Типы контента
Лучшие публикации
15 из 15Фотосессии + нейросети = магия? ✨ Нет, это реальность! На канале: • идеи для съёмок, • лайфхаки по ИИ, • готовые промты. Переходи и вдохновляйся! 👇 https://t.me/neyroset_bot12
Шашлычки из форели с овощами без вреда для талии❤️ филе форели или другой рыбы 600 гр масло оливковое 2 ст.л соевый соус 2 ст.л сок лимона 1/2 ст.л специи для рыбы соль, перец по вкусу черри шампиньоны красный перец
🤍🩶🤍🩶🤍🩶🩶🩶 Мой канал теперь есть в Максе 🤗 🤍🩶🩶🤍🩶🩶🤍🩶🤍🤍🤍🩶🩶🤍🩶 https://max.ru/id562802093728_biz
Полезный напиток для иммунитета❤️ на 100 грамм: 13.5 ккал (0.1/0/2.8) Лимон 2шт. Лайм 2шт. Апельсин 2шт. Имбирь (количество по вашему вкусу) Мята Мед (количество по желанию)
Улитка из теста Фило с индейкой и сыром КБЖУ - 194 ккал (16/6/19) на 1 штуку Тесто Фило 35г Фарш из индейки обжаренный 50г Моцарелла 15г Масло (для смазывания) 2 г Приготовление: Приготовить в аэрогриле или духовке при 180° - 20 минут
НАУЧУ ХУДЕТЬ ПРАВИЛЬНО И БЕЗ ДИЕТ. Помогу скинуть лишний вес 💃 Поправить свое здоровье и повысить уровень энергии ❤️ Начинаем 3 апреля 🤗 ▪️Меню на каждый день. ▪️ПП рецепты ▪️Расскажу базовые знания ПП ▪️Ежедневные тренировки для тонуса мышечной массы, ▪️Мотивация, интересные задания. ▪️БЕЗ РЕКЛАМЫ БЕЗ БАДОВ, ТАБЛЕТОК, ДОБАВОК 🔥🔥🔥 Пойдем с нами? Ставим +
👍🏻 КЕКСЫ НА ПЕРЕКУС. КБЖУ - 144/8/10/3.5 Ингредиенты: • Мука рисовая - 100г • Кефир 3.2% - 200г • Яйцо - 2шт сырых + 2шт отварных • Лук зелёный - 30г • Разрыхлитель - 1/2 ч.л. • Соль, специи - по вкусу. ♨️ Выпекаем в заранее разогретой духовке 25 минут при 180 градусах.
Конечно бегаю, именно так и бегаю 😀
Очень вкусный омлет с шампиньонами и сыром КБЖУ - 338 ккал (33/19/2) на все блюдо Ингредиенты: - шампиньоны 150г - яйца 2шт - сыр 60г - молоко 20мл - масло для жарки 5г ( у меня кокосовое) - соль, перец, зеленый лук, укроп
Типы хуков
Нейтральный14 | 346 просм.
Вопрос1 | 578 просм.
Длина постов
Короткие (<200)8 | 270 просм.
Средние (200-500)7 | 467 просм.
Влияние эмодзи
423
С эмодзи (5)
332
Без эмодзи (10)
+27.4% охвата
Типы контента
📷
5
photo
468 просм.
🎬
7
video
441 просм.
📝
3
text
0 просм.