Ole_son🧡

Сегодняшние стоп-кадры💙🤌🏽

Посоветуйте впн🥲🙏🏻

Раз в год у меня случается обострение и я чувствую себя мега кулинаром -так вот сегодня тот самый день 🧑‍🍳 🤍кабачковые оладушки (просто кабачок, яйцо, мука, соль и сушеный чеснок) 🤍пп шоколадный чиз 🤍в холодильнике еще манка-суфле 🤍и соус: тунец + творожный сыр к оладушкам О готовке на пару дней забываем и снова переходим в мой базовый режим еды за 5 минут:)

Раз в год у меня случается обострение и я чувствую себя мега кулинаром -так вот сегодня тот самый день 🧑‍🍳 🤍кабачковые оладушки (просто кабачок, яйцо, мука, соль и сушеный чеснок) 🤍пп шоколадный чиз 🤍в холодильнике еще манка-суфле 🤍и соус: тунец + творожный…

Моя тренировка спины 🍑 💗подтягивания [делаю в гравитроне чтобы раз 15 было] 💗тяга в хаммере по одной руке 💗пуловер 💗вертикальная тяга 💗тяга каната на заднюю дельту Все по 3-4 подхода, диапазон повторений варьируется от 10 до 15 в зависимости от упражнения и подхода

Причина, по которой я никогда не перестану пропагандировать нормальное количество углеводов и калорий в целом🫠 1 фото-прошлая зима (160-180У) 2,3 фото-на этой неделе (280-300У) Меньше есть≠лучше выглядеть!

Причина, по которой я никогда не перестану пропагандировать нормальное количество углеводов и калорий в целом🫠 1 фото-прошлая зима (160-180У) 2,3 фото-на этой неделе (280-300У) Меньше есть≠лучше выглядеть!