Игротерапия живых отношений:открытие внутреннего изобилия

Я правда кайфую от ваших отзывов. Не из-за “похвалы”, а потому что в них видно самое важное — как вы меняетесь и какие результаты у вас получаются. И я всё больше понимаю: обратная связь — это ключ, который помогает не только мне, но и вам самим. Когда вы проговариваете, что уже получилось — появляется опора и мотивация двигаться дальше. Особенно, когда вы завершаете под Новый год и собираете свой путь! ⬇️ Оставляю это видео здесь

Сегодня 5 января — и я уже чувствую: этот год я назначила годом под эгидой здоровья. Не «с понедельника», не «когда будет время», не «когда похудею/подкачаюсь/разберусь». А вот так: маленькими шагами, которые почти никто не замечает… кроме моего тела. И знаешь, что я вижу? Во многих сферах жизни мы можем быть взрослыми — принимать решения, держать границы, работать, заботиться о близких. А вот относительно тела мы иногда остаёмся детьми (“не хочу”, “потом”), или родителями (“надо”, “терпи”, “соб...

«КОГДА ТЕЛО СТАНОВИТСЯ СИСТЕМНЫМ АНАЛИТИКОМ» Сегодня хочу поделиться инсайтом, который пришёл через... мои волосы. Да, вы не ослышались. После глубокой терапевтической игры у клиента у меня резко зажирнили волосы — буквально за несколько часов. И я поняла: это не косметическая проблема. Это — сигнал системы, который кричит громче любого осознания. 🔥 Что на самом деле значат «внезапные симптомы»? Наше тело — не просто оболочка. Это — самый честный системный аналитик, который регистрирует то, что...

«Когда я распознала программу — вернулся голос женщины» Есть программы, которые не приходят табличкой: «Запрет на роскошь». «Запрет на голос». «Запрет быть видимой». Они приходят иначе. Иногда — как “маньяк” во сне. Иногда — как внутренний голос: «не высовывайся», «будь попроще», «не умничай», «не заявляйся». Иногда — как стыд в теле. Как странный дискомфорт. Как будто ты сделала шаг к себе — и тебя пытаются остановить. Я долго думала, что страх — это про опасность. А потом поняла: мой страх был...

💤 Когда не спится перед операцией (или любым важным событием) Знакомо: завтра что-то значимое — операция, встреча, решение. А мысли роятся, тело напряжено, сон не приходит. И часто дело не в самом событии. Дело в том, кому внутри оно адресовано. 👧 Девочке, которая боится, хочет, чтобы её спасли, ждёт утешения? Девушка юная, которая не понимает зачем и для чего? Ведь она еще совсем юна! 👩 Взрослой женщине, которая принимает решения, доверяет врачам и себе, действует по плану? Когда роли не рас...

Про женскую плотность и женский 🫙 контейнер. Что это такое? И для чего это нужно в жизни. Плотность бывает наносная( тут и родовая тема и чужие мнения, наслоение) И собственная плотность и плоть( когда ты счищаешься до костей и наращиваешь свою собственную контенированную структуру ) 🧈Пояснения: Женская плотность — это не про вес, а про способность удерживать энергию, не расплёскивая. Как сливочное масло: оно плотное, насыщенное, не растекается при комнатной температуре, но легко тает от тепла...

КОГДА УМ И ТЕЛО ГОВОРЯТ НА РАЗНЫХ ЯЗЫКАХ Знакомо чувство, когда ум говорит «надо», а тело шепчет «не могу»? Ты планируешь свернуть горы, составляешь список дел, заряжаешься мотивацией — а к обеду чувствуешь, как энергия утекает сквозь пальцы. Ноги тяжелеют, внимание рассеивается, а внутренний голос твердит: «Я просто устал(а)». Но это не усталость. Это конфликт архитектур. 🔸 КАК ЭТО РАБОТАЕТ Ум живёт в мире планов, целей, логики. Он строит схемы: «Если я сделаю это — получу то». Он мыслит линей...

Сегодня со мной произошло то, что в моей практике я называю «игровым психосинтезом»— когда внутренние части начинают диалог, и ты становишься не участником драмы, а режиссёром своей трансформации. Взрослость уже была. Она была в тех решениях, которые я принимала на работе. В заботе о ребёнке. В том, как я вела быт. Но это была взрослость фрагментарная. Как будто я собрала пазл, но самый главный кусок — тот, что в центре, — всё это время лежал в тени, играя в прятки. Этот кусок — полная ответстве...