Сегодня 5 января — и я уже чувствую: этот год я назначила годом под эгидой здоровья. Не «с понедельника», не «когда будет время», не «когда похудею/подкачаюсь/разберусь». А вот так: маленькими шагами, которые почти никто не замечает… кроме моего тела. И знаешь, что я вижу? Во многих сферах жизни мы можем быть взрослыми — принимать решения, держать границы, работать, заботиться о близких. А вот относительно тела мы иногда остаёмся детьми (“не хочу”, “потом”), или родителями (“надо”, “терпи”, “соберись”). А тело не про «надо». Тело — про правду . Когда я начинаю спрашивать себя: «А что хочет моё тело?» — и выбираю именно это (сон, тепло, еду по ощущению, мягкое движение, паузу, отдых), происходит магия без мистики: появляется энергия, появляется удовольствие, появляется ощущение, что я попала в свою базовую потребность — именно моего, конкретного тела. И ещё я всё больше ценю методы, которые помогают настраиваться на себя: на свой ритм, на свою нервную систему, на тело — не ломая его, а учась слышать. Потому что здоровье — это не подвиг. Это ежедневное: «я с собой». А как у вас с телом сейчас? Вы в праздники больше слушаете его… или снова “бежите”?