Настя про счастье

Руки дрожат, ком в горле, в нервном тике дергается глаз… Чуть не подставила зад из-за резкого торможения перед ямой, которую увидела в последний момент, чем знатно взбодрила своего обычно очень сдержанного Романа Олеговича. Это если кратенько о том, как мы вчера веселились. Моим правам 5 месяцев. Я всё ещё не выезжаю сама, накатываю навык на максимально разгруженных дорогах и дико — до тошноты, до дрожи — боюсь. О! Как легко влететь в капкан идеи: 🔴Это не моё. 🔴Я не справляюсь. 🔴Зачем вообще ...

С сегодняшнего дня Маша в отпуске. Три недели без сада. Первая мысль — ой и ай: 😳как выстроить день вокруг её режима, 🤪как не разорваться между задачами, где всё важно и всё срочно. Но есть и другая сторона. И имя ей О П Р Е Д Е Л Ё Н Н О С Т Ь С октября в моём внутреннем котле к любому блюду приправой идёт фоновая тревога. Когда любые планы в любой момент могут быть смыты волной соплей. Три дня сада — две недели больничного. Два дня сада — снова дома. Неделя без болезни? О! Что-то новенькое. ...

#вопрос_дня Большую часть мы «проживаем» в своей голове: планируем будущее, сожалеем о прошлом, тревожимся о неслучившимся… Пока мы где-то там, жизнь происходит здесь. И сейчас. Тело — надёжный проводник в единственный момент, который у нас есть на самом деле. В настоящее. А теперь, милая, прочувствуй: какое действие возвращает тебя в тело бережно и быстро? Найди свой личный якорь. И забери его с собой, как подарок этого «телесного марта». #путешествие_к_себе Настя про счастье в MAX↖️

#вопрос_дня Как изменились твои отношения с телом за этот месяц? Возможно, появилось больше благодарности. Или нежности. Или ты стала чаще напитывать его своим вниманием. Просто осознай, что тело — это не аватар для обслуживания того, что мы осознаём как Я. Тело это и есть наше Я. И если у нас получилось хотя бы немного сблизить три части нашего триединого Я на этом отрезке пути — мы огромные умницы. Идём дальше. #путешествие_к_себе Настя про счастье в MAX↖️

#вопрос_дня Где в моем теле рождается энергия? Как ощущается, когда я полна сил? А когда батарейка разряжена? #путешествие_к_себе Настя про счастье в MAX↖️

❗️Врачи предупреждают: чтобы похудеть надо ложиться спать в 23:00. Если ложиться после полуночи, то из-за гормонального сбоя на следующий день тянет на сладкое. Кроме того, с полуночи до часу ночи вырабатывается гормон роста и молодости соматотропин — его…

❗️Врачи предупреждают: чтобы похудеть надо ложиться спать в 23:00. Если ложиться после полуночи, то из-за гормонального сбоя на следующий день тянет на сладкое. Кроме того, с полуночи до часу ночи вырабатывается гормон роста и молодости соматотропин — его нехватка вызывает старение у взрослых и мешает нормальному развитию у детей. 👉Блокнот в МAХ 👨🏻‍🔧 Объявления работа 🚘 Купи/продай авто

#вопрос_дня Как моё тело реагирует на запреты? Когда я говорю себе «нельзя», «не смей», «прекрати», что происходит внутри меня? Я замираю? Скручиваюсь как пружина? Прячу голову? Сжимаю кулаки? #путешествие_к_себе Настя про счастье в MAX↖️

Метафора коуча с фонарём — не просто красивый образ. Она очень точно описывает то, что происходит в коучинге. Вот как об этом писала Оксана, когда в далёком 2023-м делилась результатами нашей работы. Настя про счастье в MAX↖️

#вопрос_дня Что нового ты узнала о своём теле за этот месяц? Какие его сигналы сумела расшифровать? Быть может, теперь ты быстрее понимаешь, когда телу нужен отдых. Или лучше считываешь момент, где важно сказать твёрдое «нет». Подумай, вспомни и присвой себе это открытие. Отправимся с ним в новый месяц и новую тему нашего Путешествия #путешествие_к_себе Настя про счастье в MAX↖️