SPORTS BONITA.🤍

Твое тело — это транспорт, который везет тебя к твоей мечте. Люби его, относись бережно и заботливо, если хочешь чувствовать себя бодрой и энергичной. Но не зацикливайся.Внешность субъективна и со временем так или иначе меняется. Чувствовать себя комфортно и удобно в собственном теле — вот что самое главное. Голосовать за канал.🤍 sports bonita.🤍

🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤 Аффирмация: С самого утра я ощущаю энергию, радость и спокойствие. Чудесного дня, дорогие! Голосовать за канал.🤍 sports bonita.🤍

Привет 🤍. Хочу порекомендовать вам канал З А М Е Т К И 💌. Он идеально подходит для саморазвития девушкам 💅🏼: - изучение финансовой грамотности; - обсуждение темы отношения; - тело, питание, здоровье - бесплатные гайды; - и многое другое … Начни меняться в лучшую сторону уже сейчас с каналом ЗАМЕТКИ.

Основные принципы тренировок. ➡️ Правильная техника выполнения. Особое внимание следует уделять правильной технике выполнения упражнений. Неправильное выполнение может привести к травмам и снижению эффективности тренировок. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером или посмотреть видеоуроки. Голосовать за канал.🤍 sports bonita.🤍

САМЫЕ РАСПРОСТРАНЕННЫЕ ОШИБКИ ПРИ ПОХУДЕНИИ. #советы Делать сразу огромный дефицит. Сильный стресс для организма, а также большая вероятность срывов и последующего «отката». Исключать силовые тренировки, чтобы убрать лишний объем. Сохранение мышечной массы важно, если вы хотите подтянутое тело в тонусе. Урезать в 0 углеводы или жиры. Не здоровая история, которую, думаю, объяснять не нужно. Сразу же подключать читмилы. Ими вы можете перекрывать недельный дефицит и «топтаться на месте» в снижении ...

Напоминания для xopoшeгo нaчaлa дня: 🍉Любaя тpyднocть нa твоем пyти — этo вoзмoжнocть чeмy-тo нayчитьcя и cтaть лyчшe. 🍉Для xopoшeгo и пpoдyктивнoгo дня — дocтaтoчнo нacтpoить ceбя нa пoзитив c caмoгo yтpa. 🍉Mы caми дoлжны cтaть тeми пepeмeнaми, кoтopыe xoтим видeть в миpe. 🍉Haчинaeтcя нoвый дeнь, a этo знaчит, чтo y тeбя пoявилocь мнoжecтвo нoвыx вoзмoжнocтeй, чтoбы дocтичь пocтaвлeнныx цeлeй. Голосовать за канал.🤍 sports bonita.🤍

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Еcли хoчeшь жить кpacивo - нaчни пpямo ceйчac. Шикapныe тyфли, бyкeт цвeтoв для ceбя, бoкaл дopoгoгo винa в pecтopaнe. Жить - этo вeдь пpo нacтoящee, a нe пpo тyмaннoe бyдyщee. Пoтoм, пoзднee, ты oбязaтeльнo бyдeшь бoгaтoй и ycпeшнoй, a ceйчac пoбaлyй ceбя пpocтo пoтoмy, чтo ты зacлyжилa. Голосовать за канал.🤍 sports bonita.🤍

Матча тирамису без сахара. #рецепты Ингредиенты: 🟤Яйцо 2 шт. 🟤Подсластитель  1 чайная ложка. 🟤Мука 3 столовые ложки. Приготовление: 🍃Отделяем желтки от белков, взбиваем белки до стойких пиков с подсластителем(если перевернуть миску, то они не вытекут). 🍃Дальше аккуратно вводим в белки, желтки. Замешиваем лопаткой. 🍃Потом начинаем просеивать муку и также постепенно вводить. Масса должна получится пышной. 🍃Выкладываем пергамент и на него отсаживаем савоярди. Посыпаем их немного подслас...

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 Никогда не поздно начать: Заботиться о себе, Правильно питаться, Заниматься спортом, Сменить сферу деятельности, Изучать новое, Ж И Т Ь. Голосовать за канал.🤍 sports bonita.🤍

🤍🤍🤍🤍🤍🤍 🤍🤍🤍🤍 Любуйся своей красотой, поддерживай её. наслаждайся своим телом и люби себя, ведь нет девушки прекрасней той, что живёт в гармонии с собой. Голосовать за канал.🤍 sports bonita.🤍