Кресель LIFE

Завершился соревновательный день. Встретились, пожали, пообщались. Из интересного: жим всему голова!!! Перед стартом в планах было пожать Народный жим, но в последний момент передумал... При весе 73.35 кг жать народный по правилам Лиги спорта за 5 мин неинтересно. Это тот же Классический Русский Жим, который я в итоге и пожал. План минимум был пожать норматив МСМК. Что в принципе и получилось. С косяками, конечно 🤣. Забыл застегнуть пояс, и поползла рука. В итоге положил штангу на грудь под кон...

Уже завтра День Советской Армии и Военно-морского флота, ну или День Защитника Отечества! И по этому поводу завтра ВЫХОДНОЙ! ДО ВТОРНИКА!

Сегодня утром услышал фразу - цитирую: «Мышцы неправильно сокращаются и стянули кости друг относительно друга так, что теперь болит…» - начал хихикать😅. Потому что это классическое упрощение - из тех, что уводят человека от сути происходящего и делают его крайне зависимым от специалиста, который транслирует подобный текст! Давайте разбираться - без мистики и размытых формулировок. Все мышцы в организме по их участию в движении можно разделить на несколько ключевых групп: 1. Агонисты -главные «д...

Если мне подарили такую фигурку, то это значит, что я: 1. Гибкий 2. Толстый 3. Гибкий толстый 🤔🤔🤔

Завтра соревнования! Вроде всё готово, но всё равно присутствует ощущение, что что-то упустили... 😅 Ну а конец дня ознаменовался новым челенджем! Смотрите видео до конца, подписывайтесь и шлите свой вариант выполненного!

Закончилась рабочая неделя и нас ждут три праздничных дня! 9 марта работать не буду!

Балерина Галина Сергеевна Уланова однажды сказала: «Всякий раз, когда мы копаемся в достижениях творческого человека, мы неизменно прослеживаем их к началу всех начал: труду!» Это высказывание подчеркивает, как важен труд и упорство в достижении мастерства и успеха. Творческое цирковое объединение «Секта» и её худрук поздравляет всех женщин с праздником Клары Цеткин и Розы Люксембург: С Международным Женским Днём. Желаю здоровья, физических сил, творческих успехов и чтобы Ваш труд приносил удово...

Лично я не люблю смотреть многоповторный жим... Но если подобрать музыкальное сопровождение и ускорить, то почему бы и ДА! 😅

Натолкнулся на один текст, который заставил меня задуматься относительно упражнений для мышц брюшного пресса. В нём говорится, что «японские физические терапевты доказали: классические скручивания на пресс „убивают“ межпозвонковые диски быстрее, чем поднятие мешков с цементом». Аргументируется это тем, что при скручивании корпуса (особенно с ногами на весу) поясничный отдел испытывает колоссальную компрессию и ротацию: диск скручивается между двумя позвонками, пульпозное ядро смещается, фиброзно...