Худей вкусно

Такие пирожки можно даже ночью КБЖУ на 100 гр: 197/15/7/17 Ингредиенты: - варёные яйца 4 шт - пучок зелёного лука - твёрдый сыр 40 гр - яйцо - рисовая мука 2 ст.л Приготовление на видео! Приятного аппетита! Подпишись👉Худей вкусно❤️

Вкуснейшая замена хлебу - ПП пончики с сыром КБЖУ на 100 гр: 187/15/6/17 Ингредиенты: - творог 180 гр - яйцо 1 шт - сыр 60 гр - зелень по вкусу и желанию - соль по вкусу - мука 80 гр - разрыхлитель 1/2 ч.л - кунжут по желанию для декора Приготовление на видео! Приятного аппетита! Подпишись👉Худей вкусно❤️

ПП пирог на скорую руку, который оценит каждый КБЖУ на 100 гр: 184.9/16.5/4.2/19.6 Ингредиенты: - творог 5% 1 кг - лаваш 2 листа - сливочное масло 10 гр - яйца 3 шт - греческий йогурт 3% 100 мл - сметана 10% 100 мл - соль по вкусу Приготовление на видео! Приятного аппетита! Подпишись👉Худей вкусно❤️

Мой любимый ужин для похудения ⠀ КБЖУ на 100 гр: 142/10/9/4 Ингредиенты: - яйца 2 шт - брокколи 100 гр - кукуруза 20 гр - морковь 50 гр - лёгкий сыр 35 гр - соль, специи по вкусу Приготовление на видео! Приятного аппетита! Подпишись👉Худей вкусно❤️

Похудительные куриные маффины КБЖУ на 100 гр: 122.8/15.1/5.7/2.9 Ингредиенты: - кефир 1% 150 гр - яйцо 1 шт - разрыхлитель 1/2 ч.л - соль/перец/сухой чеснок - мука цельнозерновая 40 гр - кабачок 50 гр - сладкий перец 100 гр - филе грудки в сыром виде 250 гр - зелёный лук - сыр лёгкий 50 гр Приготовление на видео! Приятного аппетита! Подпишись👉Худей вкусно❤️

Идеальный завтрак, который насыщает на долгое время КБЖУ на 100 гр: 196.4/9.8/7.6/21.5 Ингредиенты: - овсянка долгой варки 4 ст.л - яйца 2 шт - маленькое яблоко - маленькая морковь - разрыхлитель 1/2 ч.л Приготовление на видео! Приятного аппетита! Подпишись👉Худей вкусно❤️

Жиросжигающий коктейль для вашей стройности КБЖУ на 100 гр: 34/0.8/0.2/7.6 Ингредиенты: - большой киви - лимон 2 колечка - пол пучка петрушки - листья мяты 6-8 веточек - вода без газа 100 мл - мёд 1-2 ч.л Приготовление на видео! Приятного аппетита! Подпишись👉Худей вкусно❤️

Куриное филе в оригинальном исполнении для тех, кто следит за фигурой КБЖУ на 100 гр: 119.6/18.2/5.8/1.2 Ингредиенты: - куриное филе - творожный сыр - моцарелла - помидоры - сухой чеснок Ингредиенты для соуса: - сметана - чеснок - сыр любой Приготовление на видео! Приятного аппетита! Подпишись👉Худей вкусно❤️

Здоровый и сытный перекус - льняные крекеры КБЖУ на 100 гр: 414/19/33.1/10 Ингредиенты: - семена льна 1 стакан - семена чиа 0.5 стакана - кунжут 4 ст.л - оливковое масло 4 ст.л - семена подсолнечника 4 ст.л - тыквенные семечки 2 ст.л - куркума - копчёная паприка - орегано - соль Приготовление на видео! Приятного аппетита! Подпишись👉Худей вкусно❤️

Ловите рецепт куриного рулета, от которого не поправишься КБЖУ на 100 гр: 117.7/19.7/4.3/0.3 Ингредиенты: - филе куриное 800 гр - соль по вкусу - перец по вкусу - чеснок сухой 1 ч.л - прованские травы 1/2 ч.л - паприка 1 ч.л - желатин 10 гр Приготовление на видео! Приятного аппетита! Подпишись👉Худей вкусно❤️