Fly Yoga School

Мы можем много говорить о ценности курса «Fly Пилатес». Но лучше — дать слово тем, кто уже прошел этот путь 🩷 В этом посте — живые отзывы участниц прошлого потока курса, их опыт, их открытия и результаты. 🟢Для нас главный показатель качества — когда знания не просто получены, а встроены в практику. Выпускницы после обучения выходят с другим уровнем понимания движения и своей роли как специалиста. 🗓Напоминаем, что уже 7 апреля старт нового потока курса. ⛓Подробная информация об обучении доступ...

Иногда, чтобы выйти на новый уровень — достаточно добавить глубины. Онлайн мастер-классы от школы Fly Yoga — это концентрат практики и методики: ⏺️погружение в анатомию и биомеханику ⏺️работа с силой, мобильностью и терапевтическими задачами ⏺️форматы занятий: kids, family и другие востребованные направления ⏺️вариативность работы в гамаке и полотнах ⏺️развитие профессионального взгляда: как анализировать, корректировать и выстраивать логику класса Каждый мастер-класс — это инструменты, которые ...

❗️Напоминаем: уже завтра (26 марта в 12:30 мск) состоится открытый онлайн-вебинар «Двигательное тестирование». Записи вебинара не будет! Потому что это живая работа: разбор логики, тестирование, вопросы в моменте, уточнения под ваши случаи. Это не формат «посмотрю потом». На вебинаре вы: ⏺️разберете, как находить первопричину боли ⏺️освоите базовые двигательные тесты ⏺️поймете, как внедрять их в практику ⏺️усилите свою профессиональную опору Если хотите усилить свою экспертность — подключайтесь ...

Иногда одно слово меняет всё. Обычная планка превращается в работу центра. Прогиб — в вытяжение ⭐️ Так работает язык анатомических образов. Когда одно упражнение начинает «раскрываться», потому что вы вдруг понимаете, какие мышечные цепи включаются, куда направить дыхание, где «создать пространство» и как выстроить тело. ✅ Евгения Трифонова, автор курса «Fly Пилатес», показывает упражнения на практике и делится тем, как правильно озвучивать команды, чтобы ученик чувствовал тело глубже, а не прос...

Боль в пояснице — чаще следствие, а не причина. Это компенсация за ограниченную подвижность или слабую стабилизацию выше и ниже по цепи. Когда не хватает подвижности в тазобедренных — работает поясница. Когда «спит» живот — стабилизирует она. Когда грудная клетка смещена — снова компенсирует поясничный отдел. И бесконечные «прокачки спины» здесь не решают проблему. В этом комплексе от автора курса «Fly Пилатес» Евгении Трифоновой мы идём глубже: ⏺восстанавливаем дыхательный паттерн — чтобы корпу...

Сколько раз фитнес уже «менял правила игры»? Кроссфит. HIIT. Табата. Functional. А теперь — пилатес. И каждый раз один и тот же вопрос: это надолго или очередная волна? Но пилатес не возник внезапно. Это система, которой десятки лет. И его популярность назревала постепенно: ➡️ пока мы сидели по 8–10 часов ➡️ пока «просто тянет шею» стало нормой ➡️ пока тренировки перестали быть про рекорды и стали — про самочувствие. В этой реальности выигрывают не самые жесткие методы, а самые устойчивые. ✔Пила...