Ева Воронцова | Психолог

Слепые пятна Есть одно заблуждение, которое уничтожает отношения — ожидание, что другие должны понимать нас «по умолчанию». ❤️В терапии это называют «слепым пятном»: мы уверены, что наши чувства очевидны, наши боли читаются по лицу, а реакции людей — осознанное пренебрежение или злой умысел. Но очень важно осознать, что: - люди не видят наш внутренний диалог; - не чувствуют тот груз, с которым мы просыпаемся; - не обязаны «догадываться», что нам больно, страшно или одиноко. Когда мы этого не пон...

Стоит ли с таким планировать будущее? Вы сейчас живёте не в отношениях, а в долгой «истории ожидания», где вам предлагают всё поставить на кон, а самому мужчине при этом почти ничего не менять. Разбираем по фактам: 1. Ответственность и действия. Четыре года вместе. Он: - живёт с мамой, образ жизни менять не спешит; - не берёт на себя ответственность за жильё; - предлагает вам продать своё, вложиться в «общее», но сам чем рискует? Это не партнёрство, это его желание устроиться комфортно за ваш сч...

Слишком сильная Давайте разберем, что с вами происходит в плане психики и чувств: ❤️Предательство первого мужа Это не просто измена. Это отказ целого «клана» от вас, плюс двойной удар: он не защитил, и он предал. Внутри, скорее всего, закрепилось: - «Мне нельзя расслабиться – в любой момент могут ударить» - «Я должна быть сильной, иначе меня уничтожат». ❤️Абьюзивные отношения после Это классика после серьёзной травмы: психика как будто проживает боль через похожий сценарий. Абьюзер усилил идею: ...

Травматическая диассоциация. Когда психика разделяется, чтобы спастись Когда сознание сталкивается с угрозой или болью, которые слишком масштабны, чтобы их «переварить» здесь и сейчас, психика может «отделить» переживание от основного потока сознания. Что при этом происходит? ➡️Дереализация: мир вокруг кажется нереальным, далёким, как будто через стекло. ➡️Деперсонализация: своё тело, мысли или эмоции воспринимаются как чужие, отстранённо. «Это происходит не со мной». ➡️Провалы в памяти: острая ...

Дети действительно обладают удивительной способностью жить настоящим моментом, наслаждаясь простыми радостями. Дети смотрят на мир широко открытыми глазами, их эмоции легки и искренни. Наши взрослые эмоции нередко осложняются тревогами, стрессом и ожиданиями окружающих нас людей, общества. Мы забываем, как важно прислушиваться к своим желаниям и потребностям, позволяя себе наслаждаться жизнью без оглядки на внешние факторы. Детская непосредственность напоминает нам о том, что радость может возни...

Слишком сильная Давайте разберем, что с вами происходит в плане психики и чувств: ❤️Предательство первого мужа Это не просто измена. Это отказ целого «клана» от вас, плюс двойной удар: он не защитил, и он предал. Внутри, скорее всего, закрепилось: - «Мне нельзя расслабиться – в любой момент могут ударить» - «Я должна быть сильной, иначе меня уничтожат». ❤️Абьюзивные отношения после Это классика после серьёзной травмы: психика как будто проживает боль через похожий сценарий. Абьюзер усилил идею: ...

🎮Внутренний и внешний локус контроля. Почему мы ищем виноватых вокруг, вместо того чтобы посмотреть на себя? Вспомните последний раз, когда что-то пошло не по плану. Возможно, сорвался важный проект или произошел конфликт. Как прозвучали первые объяснения в вашей голове? «Коллега подвел», «обстоятельства сложились против», «погода повлияла», «меня не так поняли». Этот механизм психологической защиты знаком многим. Виноваты все вокруг — только не мы сами. И этому есть несколько причин: ❗️Защита ...

Жизнь в паутине иллюзий: что такое мифомания и как быть, если вы столкнулись с патологическим лжецом? Время от времени каждый из нас говорит неправду: из вежливости, чтобы избежать конфликта или из страха. Но что, если ложь становится не инструментом, а смыслом существования? Мифомания — патологическая склонность ко лжи. Чем обычная ложь отличается от патологической? Обычная (бытовая) ложь: ✅ Целесообразна. У нее есть конкретная, понятная цель: получить выгоду, скрыть проступок, защитить чувства...

Эмоциональная пустыня Я не спроста дала такое название посту, потому что вы сейчас живёте не в браке, а в эмоциональной пустыне. И это важно честно назвать, потому что вы всё время пытаетесь найти, что ещё сделать, чтобы он включился, а он по факту давно вышел из отношений, оставив вам роль «мамы, быта и решений». Что я вижу в вашей истории: ❤️Эмоциональное и бытовое одиночество в браке. Он физически рядом, но психологически отсутствует. Молчание, закрытость, игра в телефоне, «делай как знаешь» ...

Гостевой брак Это когда люди не живут вместе, а ходят друг к другу в гости. Типа освобождают себя от быта 🙄 Для кого-то это выход, когда нет готовности делить быт, пространство и ответственность. Но если это брак — где тогда совместная жизнь? Где утренние кофе в общем халате, споры из-за разбросанных носков и вечера на одном диване? А если в таком «браке» появляются дети — это уже не странно, это безответственно. Ребёнку нужны не приходящие родители, а семья. Где мама и папа рядом, а не в режим...