Диетолог Александра Петровичева "Ешь Смело"

Актуально для современных женщин и мужчин тоже...

Девчата, напоминаю, что в марте вы можете приобрести лучший курс СБРОСА ВЕСА! В прикрепленных файлах вы можете прочитать о них! А если есть вопросы, пишите мне!

Курс Интервального питания "Комфорт". Длительность 4 недели. Цена сейчас 5 т.р. КАЖДАЯ КЛИЕНТКА ПОЛУЧАЕТ В ПОДАРОК 7 РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ. Все программы для самостоятельной работы в прикрепленных файлах!

Вот такой завтрак мы себе приготовили! Обожаю яичницу с овощами!!! Для сытости я добавила картофельные ньокки - маленькие тефтельки из картошки и сыра.

Сыр можно и не добавлять. Либо капельку, но очень высокого качества, коего в нашей стране почти нет...

Кто пользуется MAX, если у вас ничего не работает, то я теперь тут. Но если вы останетесь в телеграмме, то я тоже с вами здесь! И я есть во всех "запрещенных" сетях (ФБ, Инста, Вацап). Короче, друзья, я везде с вами!!!

Вот ссылка на группу в Макс https://max.ru/join/wa9B1Gj0vq-AZuJ0qsXaAYn2fQOoZvBPBgwv9fRyN4M

ВЕЧЕРНИЙ ЖОР... Даже при полноценном питании днем вечерами частенько хочется есть. Причин тому много. 1. Привычка. Тут все элементарно – чем больше времени вы разрешаете себе есть поздними вечерам или даже ночью, тем все больше втягиваетесь в это. Причем не обязательно есть большие порции, достаточно съесть 1 фрукт или тоненький кусочек сыра или хлеба. Вы не поправитесь от 10 г хлеба, если съедите его 1 раз в неделю поздно вечером. Тут другая угроза – угроза формирования привычки это делать. Пищ...