иногда хочется прям максимально по-простому и кто-то скажет, что это "пустое" блюдо, быстрые углеводы, через час снова захочется есть... а я скажу, что здоровое питание - это не про ограничение, постоянные запреты, бесконечные подсчеты каллорий, маниакальный поиск белка... здоровое питание - это про структуру, понимание - что я ем и для чего, это про новые возможности, про легкость выбора, про общее видение своего рациона или я систематически ем "пустое" блюдо, или это разовая история, которая подарит наслаждение в моменте, но я точно знаю, что белок я получу с утренним протеиновым коктейлем, или у меня будет высокобелковый обед... понимаете мысль?