💪 Как я планирую 2025-й год. Неприлично большой лонгрид;) Больше не ставлю цели. Вместо этого за 1 день планирую 3 вещи: 1️⃣ Выбираю направление развития 2️⃣ Расставляю приоритеты 3️⃣ Продумываю ежедневные процессы Мне важно осознавать, куда я хочу двигаться, почему и зачем. Мне важно помнить чему уделять больше внимания, а чему по остаточному принципу. Мне важно освободить свою операционную память от ежедневных мук выбора “а что лучше сегодня сделать, может сначала это, а потом это?”. Как показывает опыт, цели легко меняются, как и обстоятельства. А вот вектора развития, практически, нет. 🤷 Годами многие из нас ставили конкретные цели вроде похудеть/набрать N килограмм, написать книгу, найти свою любовь, заработать миллион и т.д. В 90% случаев все эти цели на год не выполнялись))) Но само желание и стремление что-то изменить в себе и своей жизни всегда было. В конкретных сферах жизни, в конкретных направлениях деятельности. Цели —  это словно попытка зафиксировать = забронировать что-то в неопределенном и непредсказуемом будущем. Мол, дайте мне 2 билета на конец 2026 года, где я точно стану сказочно богатым и у меня будет красавица-жена 🧜🏻‍♀️ Только вот никто не знает, что там будет. Но точно известно одно — что-то нас там ждет;) 🔥 Поэтому вместо этого я ставлю себе одну всеобъемлющую постоянную задачу — приучить себя выполнять 5-10 самых важных ежедневных процессов. Процесс —  это легче, чем цель. Это набор понятных действий, как чистка зубов или утренняя зарядка. И у фокуса на процессе всегда есть 3 неоспоримых преимущества перед банальным целеполаганием: ✅ Процесс проще начинать, поддерживать и восстанавливать Лучше делать что-то на 3-ку, но регулярно, чем на 5-ку и раз в месяц) Лучше уделять этому минимально существенное время в течение дня, чем не делать большую часть года Лучше привыкнуть к процессу, как к легкому марафону, чем каждый раз мотивировать себя на героический спринт ✅ Процесс легко сделать прозрачным и определенным = понятным и безопасным для нашей лимбической системы, которая как огня боится всего сложного и неприятного Нам легче начать делать то, что для мозга понятно и просто Нам легче сформировать привычку из тех действий, которые приносят быстрое удовлетворение и приятный опыт Нам легче выбирать те действия, которые кажутся безопасными и не влекущими стрессовые переживания ✅ Процесс не требует ничего, кроме внимания и терпения Ясность придет по ходу дела. Зачем пытаться предугадать что там за ближайшим поворотом, если проще не спеша туда дойти и увидеть все своими глазами?!) Самое ценное качество в обретении всего, чего вам хочется — это внимательность, способность регулярно уделать время на то, что требуется. Постоянство и непрерывность неизбежно приводят к результату. Что это будет за результат? Могу только радостно предвкушать;) Или просто помнить, что это будет что-то настолько положительное, что окупит все вложенные усилия и потраченное время. И напоследок финальная мысль, которая меня хорошо настраивает на все это. Доверие процессу, который я осознанно выбираю. Поделюсь забавным фактом из своих “странностей”. Последние 16 лет через день стабильно приседаю на каждой ноге “пистолетиком” ровно по 52 раза. На время. Зачем? Да кто его знает)) Мышцы от этого не растут, выносливость тоже. Да и не посоветую никому, колени не у всех выдержат такие нагрузки.. Но крепкая задница и хорошее самочувствие, в целом, бесценны. Да и времени надо совсем чуть-чуть: 50 секунд на одну ногу, 50 секунд на вторую, и все, уже молодец, тренировка ног завершена. А то я ленивый, бегать час на улице тяжко морально и физически)) Как пошутили в комментариях к одному видео: “Тренированная попа сама тебя носить будет, а не ты ее” 😅😅😅 Делаю я это не потому что есть какая-та цель. Просто уже привычка, которая сформировалась из легкого (для меня) процесса. Плюс, понимание, что это позволит сохранить хорошее здоровье до очень преклонных лет. 👉 А как вы относитесь к