7 признаков, что вы в ловушке эмоциональной манипуляции Эмоционального манипулятора вы ощутите издалека, такие люди забирают энергию даже у стен, однако, есть 7 признаков, как точно понять, что вы в ловушке. 1. Чувство вины или тревоги: вы постоянно ощущаете необходимость что-то сделать или боитесь разочаровать этого человека. 2. Потеря контроля: ваши действия начинают расходиться с вашими настоящими желаниями. Вы и сами не понимаете, почему не делаете то, что хотите. 3. Сомнения в себе: вы вдруг начинаете подвергать сомнению свои поступки, память или восприятие окружающей действительности. 4. Чувство обязанности: у вас начинает складываться впечатление, что вы обязаны угождать этому человеку и делать так, как он хочет. 5. Перекладывание вины: манипулятор может обвинять вас в своих ошибках, заявляя: «Ты не представляешь, как мне тяжело!», либо обесценивая ваши проблемы, заставляя ощущать вину, что вы вообще об этом говорите. 6. Неудобство: вы чувствуете себя неуютно рядом с этим человеком и часто извиняетесь. 7. Ложный выбор: вам предлагают два варианта, один из которых явно невыгоден, например: «Либо ты сделаешь это, либо я останусь один». Эмоциональная манипуляция представляет собой скрытое влияние на чувства другого человека с целью заставить его действовать так, как этого хочет манипулятор. Используя такие эмоции, как вина, страх, стыд, любовь или чувство долга, манипулятор стремится добиться своей выгоды и установить контроль над поведением, решениями и чувствами других. Самый безопасный путь - это прекратить общение с таким человеком и выйти из комнаты во всех смыслах. Но если это ваш близкий, то расставляйте границы, при чувстве вины включайте логику, фиксируйте на бумаге договоренности, лишний раз спросите себя: «А почему я сейчас не делаю то, что хочу?« Если вам было полезно, поставьте любой символ, это нас вдохновляет писать дальше🤗