Я когда приезжаю в любой город почему-то начинаю их категоризировать. Написала пост еще в самолете, а из-за огромного количества клиентов после Гонконга выложить просто не доходили руки. Каюсь, но хочу выложить сейчас 💛 Например, первый вопрос, который задаю себе: «Янин, смогла бы ты тут жить?» Это мой любимый вопрос и пока в этом списке несколько городов — Нячанг, Стамбул, Анталия. Пока все: где-то слишком влажно, где-то слишком дорого пока для меня. Но Гонконг явно попадает в моё сердце по критериям безопасности, шикарной сетки общественного транспорта и его доступности + вайб китайской Англии не сравнится ни с чем. Я даже хотела купить себе фигурку двухэтажного автобуса, но что мне с ней делать, поэтому она осталась лежать на прилавке. Каждый раз, когда мне удается поехать в путешествие, я провожу аналогии. Раньше мне было дорого везде. Затем спокойно можно было уехать на месяц пожить в Турцию. Затем путешествовать раз в два месяца тоже стало по карману. Но всегда будут такие места, где ты будешь себя чувствовать немножко НЕДО. И это на мой взгляд хорошо. Поясню. Клиентка на днях сказала крутую фразу: «Моё ощущение недостаточности пинает меня через страх и тревогу развиваться и становиться лучше и успешнее» А как нам известно из науки: практически каждый человек имеет внутри кнопку недостаточности. Недостаточно умная/красивая/хорошая/идеальная/успешная (добавь свое). Когда кнопка нажата мы интерпретируем себя, мир, других через призму этой недостаточности. Но кого-то она серьезно тормозит, а для другого становится мотивацией. Когда стопорит? Когда к ней еще примешивается ощущение беспомощности (я не справлюсь, у меня не получится) и тогда можно сказать фоновой тревоге ПРИВЕТ. И за ней придет зацикливание на мыслях, прокручивание, прокрастинация, трудности со сном, выгорание… У меня первый сценарий. Да, я ощутила себя бедненькой в Гонконге. Но поскольку момент с беспомощностью у меня давно проработан, меня эта поездка и это ощущение зарядили на новые свершения. Я возвращаюсь с диким желанием работать. Придумывать новые продукты. Взять в работу еще новых клиентов в терапию (пишу пометку из будущего, Янина, у тебя это получилось😁) . Офигенное чувство, что мне есть куда расти и наличие сил для этого. Стагнация - это упущенная возможность вырасти, а значит уже отставание от себя и своих планов 💛 Так что не дадим убеждениям о нашей недостаточности и беспощности влиять на нас негативно, мы как раз в терапии этим и занимаемся)