Почему ты в моменте теряешься? Тебе грубят или, напротив, тебе говорят какие-то теплые признания, а ты ничего не чувствуешь / как будто в тумане / ощущение, что не успеваешь среагировать. Почему так? Ведь чуть позже ответы формируются, только уже неактуально становится. Может, дело и правда в замедленной реакции? Неа. Дело в ЗАЩИТНОЙ реакции, бессознательное отключает сознательное. А это как? После последнего раза, когда он позволил себе зло пошутить про тебя, ты сознательная пообещала, что в следующий раз не позволишь так с собой обращаться, но не разобралась, а почему изначально позволила - не залезла в бессознательное, и вот ты, действительно уверенная в своих границах, сталкиваешься вновь с этой же ситуацией и бессознательное затмевает любые мотивы сознательно и снова заставляет тебя просто посмеяться, ты в моменте даже не понимаешь, что тебя унизили - осознание приходит потом. Всегда, когда что-то произошло быстро, как в тумане или внутри бушует буря, но снаружи 0 эмоций и после события очень быстро все как будто стирается - это означает, что врубилась защита. Защита включается исключительно для сохранения «безопасного» поля, часто безопасно = быть незаметной, например, поэтому ты сглатываешь какие-то оскорбительные выпады в свою сторону: для психики так безопасно и знакомо. Так и пропускаются моменты, в которые ты теряешь значимость: тут не высказалась, тут сглотнула, тут закрыла глаза и оп - он уже не то что дверь тебе не открывает, он уже идет где-то впереди и не помнит, есть ты или нет вообще. Первая самопомощь - учиться одергивать себя и держать сознательную часть на поводке. Придумай себе мини-ритуал: щелкай пальцем и возвращайся в сознание, например. Что такое быть в сознании по факту? Осознавать где ты сейчас, кто ты сейчас, что можно по отношению к тебе сейчас, чего нельзя, как ты сама себя хочешь вести сейчас и тд Вторая - работа с бессознательным, ведь оно тобой крутит и вертит как хочет. Реакт, если скучала по таким постам здесь 🫶