Давно обещал выложить форму. Пока чуть не успеваю уследить за всеми направлениями) Если подвести итоги, то за 2.5 года я набрал около 19 кг. Не так давно задался вопросом «Не слишком ли много я уже набрал?». Даже сделал опрос у себя в ТГ @vladziz на эту тему. Если интересно поучаствовать можете проголосовать. Также мы дополнили отзывы об R7, здесь @r7otzyvy можно ознакомиться. Всем хорошего дня!