КАК НАЛАДИТЬ ЖКТ У НОВОРОЖДЕННОГО К нам поступил очень важный вопрос, давайте разберемся, чем помочь малышу на ГВ. Когда у меня родился третий ребёнок, я впервые прожила первые месяцы без коликов, криков и бесконечных газиков. И знаете, что я поняла? 👉 ЖКТ новорождённого — это не про “капли от коликов” 👉 это про питание мамы 💔 С первыми двумя детьми было всё: — вздутие — бессонные ночи — постоянные поиски “что дать ребёнку” А на третьем я изменила только одно — своё питание 🌿 Что реально работает Важно понять простую вещь: в первые месяцы ЖКТ малыша очень незрелый и он буквально реагирует на то, что ест мама ❗ Что я убрала полностью на этот период: — молочные продукты — сахар и выпечку — морепродукты — яйца — орехи — зелень, огурцы, помидоры — тяжёлые сочетания продуктов И именно это дало самый сильный эффект 🥦 Что стало основой: — варёные и тушёные овощи — простая, тёплая еда — постепенное введение новых продуктов (бобовые, капуста, морепродукты, зелень, орехи и сложные продукты — только позже и очень аккуратно) 💡 И самое важное, что многие упускают: Мама в этот период сильно истощается (беременность + кормление = огромные потери ресурсов) И если не восполнять — начинаются: — слабость — выпадение волос и зубов — выгорание — и… ещё больше проблем у малыша 🫶 Что помогло мне восстановиться и не “сыпаться” Я добавила в рацион то, что: 👉 легко усваивается 👉 не нагружает ЖКТ малыша 👉 даёт максимум питания 🌿 Моя база: — кедровое масло → богатое витаминами и микроэлементами → мягко поддерживает и маму, и малыша Постепенно добавляла все другие масла. А также мой рацион был обогащен нашими продуктами: — зелёная гречка — льняная и амарантовая каша — ядра конопли — кедровый жмых — чиа, мак — и киноа Сладкое заменяла на: 👉 финики, бананы, кокосовый сахар ⚠️ Важно про “полезные продукты” Даже ПП-продукты могут давать реакцию у малыша Например: чечевица, бобовые — часто дают газики до 4–6 месяцев Поэтому здесь правило одно: 👉 вводим постепенно и наблюдаем 👶 А что с пробиотиками? Нам педиатр тоже назначала капли для малыша Но я увидела важную вещь: 👉 без питания мамы они почти не работают ❤️ Главное, что я поняла Диета мамы — это не про ограничения Это про спокойствие ребёнка и ваши спокойные ночи И да… это не всегда легко Но разница колоссальная ! В первые месяцы важнее не максимум пользы, а минимум реакции у малыша Если вы сейчас в этом периоде и не знаете, с чего начать — напишите мне @chistoe_maslo, я подскажу, как мягко выстроить питание 🙏