Ну, что, родненькие, с утром и добрым! Питер за моим окном улыбается солнцем! А Наташа тут хороший вариант зарядки предложила - танец! Ритм заставляет слуховую зону общаться напрямую с двигательными центрами (мозжечком и базальными ганглиями). И тело "включается" в реальность, выходя из оцепенения. Одновременно физическая нагрузка снижает уровень гормонов стресса (кортизола), которые зашкаливают при утрате. Происходит выброс в кровь внутренние обезболивающих (н-р, эндорфинов). Ну что включаем сейчас муз. канал или плей-лист на телефоне?! Танцуем хотя 1 песню! Подписывайтесь на канал в MAX #терапевтические_практики_Э