Наш кот уже освоился. Хотя, по человеческим меркам, ему 72 года. Спокойно разваливается в солнечных местах, спит на спинке дивана с сыном и даже не открывает глаза, когда я прохожу мимо. Он здесь и как будто всегда тут жил. Я задумалась: почему животные адаптируются быстрее нас? Наверное, потому что у них нет внутреннего диалога: "как было раньше" и "правильно ли сейчас". Они не сравнивают, не оценивают, не цепляются за прошлое. Они просто присутствуют. Новое место исследуют. Новые запахи принимают. В новый ритм встраиваются без сопротивления. Для них переход это не кризис идентичности, а просто смена обстоятельств, которую они проживают через действие и отдых. Особенно, если все для комфорта есть. У нас же всё сложнее. Я не тороплю себя. Любой переход требует времени... природе нужны сезоны, психике нужен примерно год. Рассказывая мастерам о ритмах принятия мастерства, я говорю, что в русской традиции переход измеряли колоходом, годом, круговоротом времени. Циклом, за который психика успевает пройти все сезоны и прижиться в новом статусе. А еще переход требует опор. Шаги, маленькие устойчивые ритуалы, которые держат, когда всё зыбко. Вот как это выглядит сейчас: Прогулки. Иногда набегаю до 12 000 шагов... ноги запоминают дороги, тело встраивается в пространство. А иногда просто иду без счета, дышу, смотрю по сторонам. Но не всегда, прошла у Ани массаж лица вчера, после сеанса вышло столько напряжения, что второй день я могу просто лежать, спать и… сильно тупить. Питание. Я уже писала, что предыдущий год потрясений мой ЖКТ не вывез, я его игнорировала и теперь он со мной разговаривает... Противовоспалительное питание у меня. Но психика требует особых вкусов в этот период...поэтому мои маршруты пролегают мимо полюбившихся кафешек, мало тут для меня еды...но найти можно. И атмосфера хорошо усиливает вкусы. Важная опора в пути - его свидетели. Обычно я не сильно делюсь глубинными личными историями. Но тут, да, есть те, к кому я обратилась и рассказала, и еще раз рассказала... и много раз еще расскажу. И в блоге тоже. Чуть позже расскажу, с кем именно я вошла в этот переход. Пока писала, поняла, что у кота есть мы...этого достаточно, чтобы он не стрессовал. Если вы тоже в переходе - помните: 🔵 Осознание, что жизнь меняется - уже важный шаг. 🔵 Горевание по тому, что уходит -необходимость. Этому важно дать место 🔵 Свидетели пути здесь - базовая потребность. 🔵 Ритуалы и якоря (даже одна утренняя чашечка твоего особенного кофе) - удерживают. 🔵 И время. Дайте себе столько времени, сколько нужно.