Я сегодня придумала шуточную шкалу по оценке внутреннего состояния в баллах. Знаете, как землетрясения оценивают. Меня сегодня очень трясло и штормило. Так, что никакие мои привычные способы самопомощи не работали. Я дышала громко и с длинным выдохом, я ушла ходить ногами по улице, я плакала, плакала, плакала. Но все это помогало только на время. И шторм накрывал меня новой волной с головой. Я орала в подушку. Я колотила ее руками. Снова плакала. И новая волна опрокидывала меня вновь. В какой-то момент зашла в магазин за солью для посудомойки, увидела любимую шоколадку и поняла: она мне очень нужна. Очень! Я сейчас очень редко ем сладкое, а если ем, то только шоколад. И тут он выглядел, как спас.жилет! Купила, отбросив даже самые зачатки мыслей о “неправильном” успокоении через еду. И вот, поедая палочку за палочкой, я слушаю свое состояние. Как мне вкусно и хорошо! Первая радость за весь этот ужасный день. Нужно еще. И еще. И снова вкусно. И снова… И вдруг понимаю: больше не нужно. Мне достаточно. Гора оберток выглядит пугающе. И тут я подумала, что обычно я съедаю 2-3, если подколбашивает заметно, то 5 или 6. Сегодняшний шторм “взял” 8. Я сегодня пережила сердцетрясение силой 8 баллов по шоколадной шкале. Разрушения заметны. Пострадавшим требуется гуманитарная помощь. Но жизнь продолжается несмотря ни на что ))