«Мама, ты злая, когда не ешь»: почему диеты разрушают психику «Мама, ты злая, когда не ешь» эту фразу дети произносят часто, сами того не осознавая, насколько точно они описывают механизм, который запускается при жёстких диетах. В этом коротком видео клинический психолог центра «Здравница» Дарья Губина объясняет, почему ограничения в еде не работают и как они влияют на нервную систему и отношения с близкими. 🔴 Вы узнаете, что происходит, когда вы на жёсткой диете: 👉нервная система перегружена 👉уровень кортизола (гормона стресса) повышается 👉организм воспринимает голодание как угрозу 👉растут тревога и раздражительность ‼️ Длительная диета формирует хронический стресс, а хронический стресс усиливает срывы. Так можно жить годами. Сколько лет вы живёте в цикле «диета — срыв — вина»? Напишите цифру в комментариях 👇 📍 Центр медицинской и психологической помощи «Здравница» 📞 8-800-300-61-03 (круглосуточно, анонимно) 🏥 Москва, Кутузовский пр-т, 36, стр. 1