Мы поговорили о теле и энергии, а теперь перейдём к тому, что ежедневно влияет на наше состояние - к питанию. 🤩 Еда - это инструмент женской силы. Питание весной влияет на энергию, настроение и внутреннюю гармонию. Аюрведа учит: пища - это не просто топливо, а способ укрепить силу женщины и подготовить тело к восстановлению. Правильное питание поддерживает циркуляцию энергии, улучшает настроение, помогает медитации и телесным практикам работать эффективнее. Сегодня мы поделимся с вами парочкой легких рецептов 🤩 Весенний аюрведический суп: • 1 стакан красной чечевицы • 1 морковь, 1 кабачок, немного зелени • Щепотка куркумы, кориандра и имбиря • Варить 15–20 минут, слегка посолить Аюрведический чай: • 1 кружка воды • ½ ч.л. семян фенхеля и кардамона • ½ ч.л. корицы • 1–2 листа мяты • Залить кипятком, настоять 5–7 минут, пить медленно, осознавая вкус 🤍После осознанного приема пищи энергия равномерно распределяется по телу, ум становится ясным, появляется чувство внутренней гармонии. 📌 Задание-наблюдение на завтра: Приготовьте один осознанный приём пищи и заметьте изменения в ощущении энергии, настроении и концентрации. 🤩 Кому стало вкусно от наших тарелочек? Если интересно что за блюда на фото, пишите в комментариях, мы поделимся 🤍 🖇️ На девичник 4 апреля осталось 2 места.