С возрастом питание начинает играть всё более важную роль для здоровья. Некоторые продукты помогают поддерживать зрение, сердце, суставы, мышцы и иммунитет. Поэтому важно, чтобы в рационе регулярно были овощи, ягоды, рыба и качественный белок. Сохраняйте список — такие подсказки по питанию всегда пригодятся. 🇷🇺Друзья, у нас появился резервный канал в МАКС: 🦠ПОНЯТНО ПРО ЗДОРОВЬЕ