Повысить уровень тестостерона и сохранить мужское долголетие можно и без медицинского вмешательства. Достаточно соблюдать следующие простые правила: 1. Контролируйте массу своего тела, не допускайте ожирения 2. Избегайте стрессов и переутомлений 3. Максимально ограничьте потребление алкоголя 4. Старайтесь жить регулярной половой жизнью 5. Спите не менее 8 часов в сутки 6. Используйте в рационе питания мясо (желательно телятину) 7.Проводите больше времени на свежем воздухе