Доброго здравия, мои хорошие! Сегодня утром, пока заваривала себе чашечку ароматного кофе, поймала себя на мысли: а ведь мы так часто пьём его на автомате — не задумываясь, как он влияет на организм. Вот и решила поговорить с Вами именно об этом ☕️ ☕️ Любите ли Вы ароматную, настоящую Арабику? 💜 — да. Но знаете ли Вы, что при умеренном употреблении кофе может стать не только бодрящим, но и полезным? 🔍 Что в нём такого особенного? 💜 В зёрнах кофе обнаружено более 2 000 соединений — от органических кислот и масел до антиоксидантов, витаминов и микроэлементов. 💜А ещё — более 100 биологически активных веществ, которые воздействуют практически на весь организм. 📌 Вот как кофе влияет на наше тело: — 🩷 Сердце: учащает пульс и немного поднимает давление — 💫 Сосуды: расширяет и повышает их эластичность — 💨 Дыхание: может уменьшать бронхоспазм — 🧠 Нервная система: улучшает внимание, память, настроение. Но — да, может вызывать зависимость при переизбытке — 🍽 Пищеварение: активизирует кислотность желудка, помогает пищеварению и перистальтике — 🌿 Желчевыводящие пути: мягко стимулирует работу «ленивого» желчного пузыря — 🚰 Мочевыделение: обладает лёгким мочегонным действием 🧬 А теперь о доказанных свойствах: Исследования показывают, что 2–3 чашки кофе в день: 🩷 Снижают риск деменции и болезни Альцгеймера 🩷 Улучшают чувствительность к инсулину и снижают вероятность диабета 2 типа 🩷 Снижают риск рака печени, кожи и поджелудочной 🩷 Замедляют развитие рассеянного склероза 🩷 Помогают справляться с депрессией и мигренью 🩷 Даже... защищают зубы от кариеса 🩷 Главное — слушать свой организм и помнить о мере. Если пьёте кофе — пейте его с удовольствием и пользой. А если нет — расскажите, почему отказались. Очень интересно услышать Ваш опыт.