СТРЕСС, ДЕНЬГИ И ЛЮБОВЬ - так я назвал антикризисную группу в прошлом году. Тогда это казалось идеальным названием, потому что, судя по запросам, которые я тогда слышал, именно эти три темы беспокоили людей больше всего. Год прошел - и увы, ничего не изменилось. Если не стало хуже. Высочайший уровень тревоги, большие проблемы с бизнесом/работой, ну и разумеется, на этом нервном фоне - повальный разлад в отношениях: кто-то никак не найдет здорового партнера, кто-то - не уйдет от нездорового, а кто-то и сам нездоров 😬. Причем, стресс тут старшая масть, которая бьёт всё: - обессиливает, - истощает, - не даёт работать, - делает раздражительными, издерганными, злыми. И бьет по чувствительным точкам - по профессиональной деятельности и по любовным отношениям. Как это работает? Во-первых, сильно страдает когнитивка: в стрессе возникает так называемое "корковое торможение" - когда наша любимая кора, похожая на грецкий орех и отвечающая за мыслительную деятельность, оттормаживается - и мы буквально тупеем: - неадекватно оцениваем ситуацию; - не можем сконцентрироваться; - возникают трудности с обучением, развитием, выполнением задач; - внимание прикованное к проблемам, сужается - и мы перестаем видеть возможности. Когнитивка страдает комплексно - мышление, воображение, внимание, память... Меняется механизм принятия решений, падает их качество - они становятся плохо продуманными, реактивными, импульсивными. Есть исследования, которые показывают, как повышение кортизола негативно влияет на финансовое поведение. Но одной когнитивкой дело не ограничивается - страдает и сфера чувств: мы становимся раздражительны, обидчивы, сверхчувствительны и возбудимы. Тревога, страхи, депрессия, подозрительность и недоверчивость - вот неизбежные следствия хронического стресса. Какая уж тут любовь, когда мы истощены, издерганны, тревожны: - хуже друг друга слышим, - дольше обижаемся, - тяжелее отходим от конфликтов и ссор; - тепло и нежность исчезают - и тоскливыйзъективного опытанапряженный фон; - растут обиды, недовольство, недоверие, тревога, ревность. И все это превращается в гребаный замкнутый круг: - чем выше стресс, тем хуже решения; - чем хуже решения, тем хуже результаты; - чем хуже результаты, тем выше стресс. Напряжение нарастает, а с ним - копятся проблемы, превращаясь в неподъемную гору. В итоге живем как затравленные звери - в режиме выживания. Какой уж тут рост, какое развитие, какая любовь. Если ты вечно злой, уставший, недовольный. Взаимосвязь, казалось бы, прямая. Но почему-то не для всех очевидная. Так что если у тебя проблемы с деньгами и отношениями, возможно, ты просто перегружен стрессом. И живёшь в режиме, в котором невозможно нормально ни работать, ни любить. А ведь именно для того, чтобы "работать и любить" и существует психотерапия, как однажды в простоте сказал Фрейд, когда его спросили, зачем же она нужна. Вот и наша группа будет посвящена тому же - дать ее участникам возможность радостно работать и любить. Хотите, проведу прямой эфир, где пообщаемся на эти темы? ❗24 марта 19:00 Мск❗ Ставьте пламя, если да 🔥