Я никогда не «борюсь» с праздниками. И вам не советую. Перед праздниками и перед 8 марта мои подопечные начинают писать примерно одно и то же: «Лера, а можно на праздник немного нарушить?» «А если будет вино?» «А десерт?» И я всегда отвечаю одинаково: можно. Праздники вообще не про дисциплину. Они про красивый стол, разговоры, поздний вечер, про то самое ощущение — сегодня можно не спешить и просто жить. И, если честно, я всегда за такие моменты. Они дают психологическую разрядку, снимают стресс, а это для здоровья тоже имеет большое значение. Но дальше происходит очень интересная вещь. Буквально через день-два начинают приходить уже другие сообщения. «Всё, я всё поняла». «Это вообще не для меня». «Не надо было так расслабляться». «Опять тянет на сладкое». «Просыпаюсь тяжело». «Отекла». И это не потому, что кто-то сделал что-то «неправильно». Просто праздничная еда, поздние ужины, десерты, алкоголь на несколько дней сбивают привычный метаболический ритм. Организм выходит из своего баланса — и тело очень быстро это показывает. И вот в этот момент почти у всех появляется одна и та же мысль: «Надо как-то вернуть лёгкость». Именно поэтому я много лет подряд делаю весеннюю Перезагрузку именно в это время. Не чтобы «наказать себя» за праздники и не ради героических детоксов, а чтобы мягко вернуть телу баланс — через понятное питание и короткий протокол, который помогает организму быстро выйти из зимнего режима накопления. Я всегда прохожу этот процесс вместе с группой. Ем по тому же меню, показываю свои тарелки, делюсь ощущениями и наблюдениями. Мне кажется, это самый честный формат — когда мы идём в этот процесс вместе. Если вы чувствуете, что после зимы и всех этих праздничных столов вам тоже хочется немного «перезапустить систему», Перезагрузка как раз для этого. Старт уже совсем скоро 😘