Для жизни нам нужна энергия! Пища нам дает в основном лишь энергию для физического тела, но человек - многогранное существо и помимо материального тела у нас есть тонкие тела, дух и душа. А для более простого понимания – у нас есть эмоции, мысли, желания, идеи, чувства, стремления. Есть сила духа, которая не наполняется физической пищей. Всё это более тонкие энергии, в которых живет и проявляется наша личность! Если их мало – мы чувствуем апатию, отсутствие желаний и стремлений, или сил для их реализации. В лучшем случае, образно говоря, хочется только лежать, спать и чтобы никто не трогал. В худшем - у человека начинает портиться здоровье, он часто болеет, все валится из рук, даже обычные дела и обязанности даются с трудом, а на преодоление проблем и трудностей и вовсе нет сил, и тем более на поиск новых решений. Настроения нет, одолевают разрушительные эмоции и подавленные внутренние состояния (раздражительность, злость, обидчивость, плаксивость, апатия, тревожность), хроническая усталость. О таких состояниях часто говорят «нет внутреннего ресурса». ✴️ Когда энергии достаточно, человек полон сил, он позитивно смотрит на мир, хочет действовать, воплощать свои планы и желания, пробовать новое, он здоров и внутри себя чувствует спокойствие, оптимизм, энтузиазм. Очевидно, что если у вас нехватка сил, энергии или «внутреннего ресурса», значит, вы растратили его больше, чем смогли снова наполнить. Вместо гармоничного баланса вы находитесь в дефиците. Но куда и почему растрачивается внутренняя энергия? И как мы восполняем ее снова? Для этого нужно ответить на вопрос: ОТКУДА МЫ НАБИРАЕМ ТОНКУЮ ЭНЕРГИЮ И КАК ЕЕ РАСТРАЧИВАЕМ. Именно тонкая энергия наполняет наш организм «топливом» жизненной энергии. Дает силы и интерес жить, дает радость, внутреннюю устремленность и желание действовать, двигаться вперед и творить свою жизнь! КАК МЫ НАПОЛНЯЕМСЯ ТОНКОЙ ЭНЕРГИЕЙ: - когда находимся на природе, смотрим на красивые виды, особенно в горах, в лесу, возле моря или реки, ходим босиком по земле, дышим чистым воздухом - когда испытываем радость, счастье, удовлетворение, смеемся - бескорыстно любим и выражаем свою любовь - заботимся о любимых людях (не ожидая благодарности) - занимаясь творчеством или другим любимым делом - испытывая вдохновение, «творческий полет», восхищение, энтузиазм - когда проводим какое-то время в уединении - в медитациях и духовных практиках - выполняя дыхательные упражнения - в молитве - когда испытываем искреннюю благодарность - бескорыстно чем-то делимся или помогаем кому-то, занимаемся благотворительностью - получаем новые знания - развивающие, заставляющие думать, расширяющие сознание, пробуждающие высокие эмоции - спим с 9 вечера до 2 часов ночи (в это время восстанавливается нервная система) - нравимся самому себе, умеем видеть в себе хорошее - поступаем в согласии со своими истинными чувствами, не подавляя их, а находя способы выразить приемлемым способом ВСЕ свои чувства или эмоции - заботимся о себе, о своих важных потребностях (отсекая то, что может принести вред, и выбирая то, что приносит пользу) - принимаем ВСЁ, что с нами происходит, видя во всём волю Бога (Высшего разума) - наполняемся гармоничной телесной энергией (в таких занятиях, как плавание, особенно в естественных водоемах, йога, массаж, баня, водное закаливание, некоторые виды танцев) - употребляем живые, натуральные продукты, в которых много солнечной энергии (в Аюрведе ее называют Праной) - злаки, фрукты, овощи, зелень, мед. - голодаем или сознательно соблюдаем другую аскезу - слушаем гармоничную или классическую музыку, звуки природы - когда следуем путем своей души, в согласии со своим сердцем. КОГДА МЫ ТЕРЯЕМ ЭНЕРГИЮ: - испытывая разрушительные чувства и эмоции (особенно страх, гнев, жадность, агрессию, тревогу, уныние, нежелание жить, обиды)