Ну что, через месяц МПМ, вернулся на стадион 🏟 с первой работой. Пока тренер сказал вкатиться и посмотреть на форму. Начали с легкого. 800 метров до пульса 175, через 400 метров трусцой. Сделал 6 отрезков, темп вышел такой: 04:20, 04:15, 04:12, 04:13, 04:20, 04:22. На предпоследнем отрезке чуть улетел пульс за 175. В целом думаю пойдет. Тем более эта еще и первая тренировка утром. Снова возвращаюсь на утренние тренировки. Да и на фото пасхалка о новом тексте 😉 Я в MAX.