ТОП-50 вещей, которые сделают вас счастливее в 2024 с помощью этой практики начала выходить из депрессии и понемногу жить жизнь уровень HARD 🧿 для тех, кому уже настолько все остапиздело, и уже этот мир абсолютно понятен если это про вас, мои дорогие девочки и мальчики и все, кто не определился: 🟡просыпаетесь и уже устали 🟡ждёте вечера, чтобы день закончился 🟡или, наоборот, залипаете полночи в рилсиках, чтобы хоть чуть-чуть "пожить" 🟡выходные не радуют блять читайте дальше 👇 после того, как вы сделаете ЭТО — гарантирую, вам станет поприятнее просыпаться по утрам или мы вернем вам деньги ЭТО активирует префронтальную кору мозга зона планирования и осознанности ЭТО снижает активность миндалины центра тревоги и угроз ЭТО способствует выделению эндорфинов и серотонина гормонов радости и удовлетворения ЭТО укрепляет новые нейронные связи ЭТО снижает уровень кортизола гормон стресса ЭТО возвращает чувствование себя нужны еще аргументы, чтобы сделать ЭТО? ЭТО, мои дорогие девочки и мальчики и все, кто не определился, не секс точнее не только он 📎ЭТО — список из 50 вещей, которые доставляют вам удовольствие хоть маленькое, но удовольствие Кажется, че так просто? 💬Настя, не ебобо ли ты часом? Меня тут жизнь не радует, а ты какую-то чушь советуешь! А вы попробуйте! Первые 10 пунктов будут легкими для вспоминания и написания: 🟢поспать до обеда 🟢поехать на море 🟢 сходить в еврейский ресторан и т.д. Дальше — ступор: а что меня блин радует-то? от чего я кайфую? пишите, пишите, не отвлекайтесь минимум 50 пунктов больше — можно, меньше — нельзя пишите все, даже если это кажется ерундой покурить на балконе с кофе — это мое ❤️ следующий шаг, как 50 написали, еще сложнее — начинайте делать упс 🤭 вот написали и сразу же приступайте покурили, кофе попили, тортик съели, в теннис поиграли, кошку за ухом понюхали что у вас там дальше? ❗️вам НЕ СТАНЕТ ТУТ ЖЕ ХОРОШО но вам постепенно будет становиться НОРМАЛЬНО невозможно из состояния 💩все дерьмо кроме мочи перейти сразу же в состояние 🌟я любимчик вселенной и самый счастливый лучистый пирожок это иллюзия, которую важно осознать и принять из минуса невозможно сразу перейти в плюс сначала нужно выйти в ноль так, ладно вы пишите давайте у каждого из нас есть свои странные радости 🌈 если готовы — делитесь в комментариях, что вас радует ❣️ и перешлите этот пост тому, кто сейчас живёт на режиме "дожить до выходных" возможно, это будет его первый шаг обратно к жизни ах, да чуть не забыла как обычно, с вас 🔥, с меня — радоваться такие правила ❤️