Принцип, который позволил мне и многим мои подопечным похудеть на 5-40 кг Уделив 2 минуты и прочитав текст ниже, ты узнаешь ГЛАВНЫЙ секрет похудения абсолютно каждого человека. Многие, узнавая, что я тренер начинают интересоваться: - а какие мне упражнения поделать, чтобы похудеть? - а сколько стоит жиросжигающая программа тренировок? - а вот эти упражнения сожгут жир у меня на бёдрах (или любой другой проблемной зоне)? - а сколько раз в неделю нужно тренироваться для похудения ? - а я вот бегать не могу, как мне тогда похудеть ? И таких вопросов очень много. Иногда у меня дергается глаз 👁️ от некоторых формулировк вопроса 😁 НО… Я сам был таким Я искренне верил до 23 лет, что только физическая активность, упражнения, тренировки, бег смогут помочь мне похудеть И вот, когда я бегал 6 месяцев , по 3-5 раз в неделю по 5-10 км и похудел за 180 дней со 105 до 102 кг - я подумал, что я дебил. В такие периоды начинаешь думать, что проблема в гормонах, обмене веществ, обстоятельствах, во всем… кроме тебя. Я же хороший(ая) и умный(ая) Но главный секрет в том, что - Все что ты имеешь сейчас, все твои успехи и невзгоды, все что тебя окружает - это только ТЫ! Ты сам(а) осознанно или неосознанно это создала. И никто не виноват. Когда я понял, что я действую не так. Я начал очень много изучать теории, практиковался у лучших тренеров (сначала города Пензы, а потом Питера и страны). И главный принцип, который я усвоил и помогает похудеть всем: Тренировки, физические упражнения, бег - это про здоровье, мышечный корсет, тонус, заряд бодрости. А похудение - это питание. И когда я это понял и самое главное сделал, моя жизнь и тело начало меняться как то само собой. И лишнего жира не стало и энергии много и отражение в зеркале - 🔥 Когда ты понимаешь это, ты перестаешь перекладывать ответственность на свою низкую физическую активность и прогул тренировок. И понимаешь, что тебе осталось всего лишь приложить усилие в питании. И это уже проще… Ну как проще, для многих это как раз сложнее