Кисловодск начинает напоминать типичный весенний "Кислый". Вчера вот бегали в тёщу с Вовой, я даже рискнул в шортах это делать, и ничего не отпало. А сегодня ветер принёс нам солнечной погоды, "плюс" проглядывается, но пока робкий, неуверенный — такой же, как я, марафонец. 😂 А вообще работа работается, всё идёт своим чередом, пока меня пугают дни, когда мы бегаем больше 30 км за тренировочные сутки, но это дело привычки. Всю неделю упакую в текст, а может, и в видео в конце недели. У нас, кстати, даже есть выходные. Вот сегодня — 1 тренировка: 14 км и барьеры. Полдня лежу, сижу, сижу, лежу, изнываю от безделья. Ох уж эти спортивные сборы! Кстати, о них — напоминалка для особо рьяных и горячих голов: не спешите в первые дни сбора, не навешивайте всё на каждый день. «Всё, везде и сразу» — это фильм такой был, и не надо, чтобы он был девизом вашего сбора. Дайте своему организму адаптироваться к новым реалиям, будь то горы или климат. Кстати, к более мягкому климату телу тоже нужно привыкнуть: греется оно сильнее после зимней стужи. А если это горки кисловодские, то тут сам бог велел бегать мягко — дать мышцам и связкам поболеть от души (да, ноги тут первые дни болят у всех, и ходим мы на раскоряку — также все). Вот вам для примера мои первые дни на сборе: Вт — прилетел. Ср — два кросса: 15 км и 10 км, мягко, но с горками. Вечером — лёгкое ОФП. Чт — также 2 кросса: 15 км и 10 км, тоже в лёгком режиме. Пт — кросс с набеганием: 2 последних км из 12 км на 3:30, после — ОФП на кор. Вечером — кросс трусцой. Сб — 20 км легко, по 4:04. Вс — отдых, зарядка: 10 км. Как видите, ничего изобретательного, всё мягко и постепенно. Правда, судить будем по выхлопу. ))