Отдых не помогает? Вы не устали. Вы сгорели. В прошлом посте мы определили, что состояние "когда уже ничего не нужно" - это выгорание. Что делать дальше? Нужно понять насколько вы выгорели. 1️⃣Иногда первый этап — это про усталость. Но про ту усталость, которую можно снять сном на протяжении как минимум двух выходных, чтобы вы могли просто выспаться столько, сколько нужно. Если после того, как вы выспались, вы чувствуете улучшение настроения, подъем уровня энергии, вам не хочется раздражаться на людей и мир выглядит более радужным, я вас поздравляю. Это самая простая проверка того, что вы находитесь на первом этапе выгорания. 💊Тогда несколько дней отдыха — неважно, с телефоном или без — могут вас спасти. Но может случиться так, что вы даёте себе возможность отдохнуть, а выспаться толком не получается. Вы постоянно мониторите рабочие чаты, потому что не уверены, что команда без вас справится. Не можете спать и восстанавливаться во время сна, люди по-прежнему раздражают. 2️⃣Когда вы остаётесь один на один с собой, вас мучают негативные мысли. Вы ставите под вопрос важные выборы в своей жизни: выбор партнера, места жительства, направления бизнеса. Вы разочарованы в мире в целом — иногда так выражается выгорание. ⛔️Если именно так проходит ваш отдых, то вы находитесь на том этапе, когда дом УЖЕ сгорел. Как "построить дом заново" подробно рассказываю в своем YouTube канале, переходите и узнаете, как последовательно вернуться к привычному темпу жизни 📲 http://www.youtube.com/@ЮлияОрли #орли #юлияорли #yuliaorlie #бизнес #выгорание #психология