ОШИБКИ МЫШЛЕНИЯ, КОТОРЫЕ МЕШАЮТ ЖИТЬ ...и нарушают баланс жизни ⤵ 🟢 Черно-белое мышление ➡ Вы делите мир на добро и зло, поступки – на плохие и хорошие, людей – на счастливчиков и неудачников. Вы боитесь принимать решения, потому что шанс на неудачу, как и шанс на успех, слишком велик и равен 50%. 🟢 Катастрофизация ➡ Вы всегда готовитесь к худшему исходу. Преувеличивать возможные негативные последствия и преуменьшать вашу способность с ними справиться - ваша суперсила! Даже если риски минимальны, вы заранее готовы к провалу. 🟢 Чтение мыслей ➡ Вы уверенны в том, что знаете, что именно о вас думает человек, вы мастер предугадывать чужие мысли и фантазировать, какое мнение о вас имеют посторонние. И вы, конечно же, пытаетесь повлиять на эти мысли своим примерным поведением. 🟢 Сверхобобщение ➡ Вы берете одну ситуацию или событие и делаете глобальный вывод, используя такие слова, как "никогда", "всегда" и "все", чтобы ваши аргументы звучали как можно весомее. "Мне никогда не везет", "Я всегда все порчу", "Все мужики - козлы, а бабы - дуры". 🟢 Персонализация ➡ Вы всегда во всем виноваты. Вы чувствуете, что именно от вас зависит настроение другого человека и уверены, что можете контролировать его отношение к себе. Вы точно знаете, что человек с вами груб, потому что вы сделали что-то не так, но что именно, не знаете. Естественно. 🟢 Долженствование ➡ Вы всем должны. Вам все обязаны. Ваши мысли звучат примерно так: "Я должен быть лучше", "Он должен меня понимать / слышать", "Она должна справляться сама", "Я обязана показать результат", "Ты обязан со мной считаться" и так далее. 🔖 Ошибки мышления - это лишь когнитивные особенности, которые выполняют защитную функцию и заботятся о нашем выживании. Порой, грустном и скучном 😀 Чтобы ваше мышление было более осознанным: Записаться на консультацию: @KatyaMusalova