Чистая клетчатка: польза или подвох? Клетчатка действительно полезна — она улучшает пищеварение, помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и поддерживает здоровье ЖКТ. Но будьте внимательны: если на упаковке указано высокое содержание клетчатки, скорее всего, речь идёт о функциональных волокнах — продуктах сильной промышленной обработки. Именно такие волокна могут нанести вред, мешая усвоению важных питательных веществ. Хорошего дня, крепкого здоровья, удачи и внутренней гармонии <3 #здоровое_питание #клетчатка #жкт #питание Заряд Здоровья