Мифы о ЗОЖ, в которые до сих пор верят даже «продвинутые» 🤸‍♀️ ⚡️ Овсянка на воде — залог здоровья. А ещё тоски. Если ты не монах в ретрите, добавь белок, жир и хоть что-то, что делает вас счастливым. ⚡️ Ужин до 18:00 — закон. Нет. Священный закон — не засыпать голодным и не грабить холодильник в 23:48. Всё остальное — гибко. ⚡️ Детокс-смузи очищают организм. Печень такая: «А, правда? Спасибо, а то я тут просто так сижу.» ⚡️Безглютеново — значит полезно. Хорошо, но зачем, если у вас нет целиакии? Сахарные печеньки без глютена всё равно печеньки. ⚡️Хлеб — зло. Какой именно? Цельнозерновой с яйцом и авокадо — не преступление, а завтрак мечты! ⚡️ЗОЖ — это строго, скучно и с отварной брокколи. Нет. ЗОЖ — это когда тебе хорошо, вкусно и ты не мечтаешь сбежать от собственного режима. А в какие мифы до сих пор верите вы? Рассказывайте, разнесём их вместе!