Магний - наша основа. Когда дергается глаз 👁️, болит голова 🤕, напряжение в мышцах 💪, судороги в ногах 🦵, нервозность 😰, проблемы со сном 😴 — это все нехватка магния. У меня бывает болит «холка» трапеция 🧘‍♀️, эта психомышца, накапливающая стресс, говорит мне, что пора)))… 📢 Магний — базовый элемент 💎, который нужен 300 процессам в теле ⚙️. Он помогает усваиваться кальцию 🥛, которого слишком много внутри нас. Сосуды делаются жесткими 🧱, мышцы болезненными ⚡, а магний это все размягчает ✨. Лечебная дозировка — 15 мг умножаем на ваш вес и делим на 150 🔢 (примерно 1 капсула в большинстве типов магния) получаем примерно 6 капсул в сутки до исчезновения симптомов (для меня) 💊. Посчитаем вашу? 🤝 Формы магния очень разнятся 🧪. Нужно чередовать или покупать сразу комплексы 🔄.