За окном март, и воздух пахнет переменами. В это время так хочется легкости: снять тяжелые пуховики, сменить рацион, начать двигаться. Но часто энтузиазм разбивается о жесткие рамки: «Я должен заниматься 5 раз в неделю, иначе это не считается». Давайте разрушим этот миф. Йога работает иначе: ✔️ 1–2 занятия в неделю запускают глубокие процессы. ✔️ Регулярность важнее длительности. Сделайте первый шаг к новой себе без выгорания. Впустите весну в свое тело и разум. Почувствуйте, как даже редкие встречи с собой на коврике меняют ваше состояние: осанка становится ровнее, сон глубже, а мысли — яснее. Ждем вас в студии! @YooStudio_bot