Научись слушать своё тело — и оно ответит тебе взаимностью 🧘🏻‍♀️ Советы для тех, кто только начинает свой путь в йоге Если ты давно думаешь о том, чтобы начать - подойди к первым занятиям более осознанно. - начинай с простых практик: на старте нужна адаптация, а не стойка на голове - следи за дыханием: ровное дыхание важнее асан - слушай свое тело: в силу особенностей своего организма вам могут не подойти некоторые упражнения, но их можно адаптировать под свои возможности - регулярность - самое важное: лучше один раз в неделю, чем никогда - в йоге нет лучших: ты делаешь это для себя, для своей пользы - не пытайся делать красиво: лучше осознанно прорабатывать каждое движение, полностью вовлечься в процесс YOOSANA заботится о твоём теле и знает, как помочь начать этот путь правильно🤍 Записывайся на свои первые тренировки