Упражнение для снятия зажимов в позвоночнике. Помогает расслабить мышцы, восстановить кровоток и убрать неприятную боль. При регулярном выполнении проходит ощущение онемения в руках и ногах, а сама спина становится свободнее. #здоровье #полезныесоветы