А чтобы подарок был использован по назначению, буду ждать от вас обратной связи в комментариях по видео Виньяса флоу. Учимся отстраивать тело в асанах и двигаться плавно в ритме музыки. Если чувствуете, что не можете долго стоять в балансе на одной ноге, меняйте чаще. Далее в связке будет опора на руки, если вы не можете опираться оставайтесь наверху