Йоги говорят, что старение и физический износ тела с течением времени возникают из-за сужения Энергетических каналов (нади - название энергетических каналов в йоге, санскрит). Практики одних только йогических поз (асан) достаточно, чтобы значительно расширить энергетические каналы человека. Раскрытие энергетических каналов тела оказывает соответсвующий эффект на нервную систему, которая в свою очередь гармонизирует состояние ума и эмоций, сообщая нам ощущение радости и легкости. Нади (санскр. नाडी, nāḍī IAST — канал, трубка, вена, пульс) — система каналов, по которым в соответствии с представлениями йоги движется жизненная энергия человека (прана, жива, Ци). Система нади подобна принципу меридианов в традиционной китайской медицине. Нади являются проводниками праны, тогда как чакры — центрами её концентрации и своеобразными «реле», процесс «открытия» или «очистка» которых сопровождает этапы духовного развития человека и телесного оздоровления.