В субботу была на практикуме у Анастасии Альбы, приемницы Андрея Сидерского. Маленький экскурс: Андрей Лаппа, у кого я обучалась и Андрей Сидерский – одни из важных героев в истории йоги в СНГ. Они начинали развиваться одновременно, но потом их пути разошлись. И мне было очень любопытно посмотреть на метод Сидерского – подметить есть ли схожая методология или флер с А.В. Сама Анастасия – очень приятная, светлая и милая девушка. И какой контраст, когда начинается класс: сразу она трансформируется в сильного и крепкого учителя, за которым хочется следовать. Могу сказать, что я подметила: — занятие проходит в абсолютной тишине. Я не против, но мне больше нравится подход, где музыка есть на классе – она создает определенное настроение и атмосферу класса, погружает в состояние. Но без музыки идет больший акцент на дыхании, хороший инстурмент удержания внимания в течении всего класса. — было много статических удержаний. Это класс! Я обожаю работу в статике. Именно так мы в первую очередь работаем со своим умом и психикой. Для меня конечно было маловато нагрузки, хотелось ещё. Плюс отсутствие плавных перетекающих переходов – тоже конечно удивило. Чуть выбивает из потока практики. — большой акцент на дыхании в течении всей практики. Вот это супер топ! Идеальный инструмент, чтобы внимание во время класса было в теле, в своих ощущениях и в своём состоянии. Думаю, что благодаря этому входишь в такой медитативный поток. В любом случае, я была очень рада попробовать, пощупать новое, иное, чтобы не костенеть, познакомиться с Настей и увидеться со своими коллегами. Очень жду решения по своему обучению в этом году (1 апреля узнаю, еду к Андрею Витальевичу ил нет). Очень хочется к Учителю, побыть в его поле, впитать знания. Но откатать визу во Францию хочется не менее сильно)))