Бакасана, чудо асана - асана в которой вы будете знать, что вы йог и все вокруг будут знать что вы йог. Силовой баланс, укрепит плечи, спину, бедра и взаимосвязь ума и тела. Бакасана хорошая асана, её очень любят западные йоги и спокойно к ней относятся в Индии, нужная, но не самая важная🙃 P.S. фото из кузницы, 4 года назад