Сегодня и каждые вторник и четверг в 16:00. Йога для начинающих — это не про «сесть на шпагат» 🙅‍♀️ Люди не приходят в йогу просто так. Приходят с болью в спине. С шеей, которая не поворачивается. С головой, которая не выключается. И это нормально. Йога не про гибкость. Йога про то, чтобы починить то, что сломалось. Зачем? ⚡️ Для спины. Восемь часов сидения убивают позвоночник. Это факт. Йога делает обратное: вытягивает, скручивает, открывает. Кровь идет туда, где был застой. Боль уходит. Не сразу. Но уходит. ⚡️ Для нервов. Стресс — это когда вы сжаты внутри. Даже когда спите. Йога учит дышать. Глубоко. Медленно. Выдох длиннее вдоха. Пульс падает. Голова замолкает. Работает железобетонно. ⚡️ Для энергии. После йоги нет чувства разбитости. Есть чувство, что внутри все промыли. Скрутились — выжали застоявшееся. Выдохнули — запустили новое. Приходите на коврик. 🙏 Здесь нет соревнований. Есть только вы и дыхание. Инструктор: Ольга Гаврик.